아브니 필라테스

안녕하세요. 세종시 어진동 아브니 필라테스입니다. 최근 상담을 진행하다 보면 공통적으로 들리는 이야기가 있습니다. “하루 종일 앉아서 일하다 보니 어깨가 너무 아파요.” “목이 앞으로 빠진 것 같아요.” “운동을 해야 하는 건 알겠는데 시간이 없어요.” 실제로 세종시는...

남자에게도 필라테스가 필요한 이유 "필라테스는 여성 운동 아닌가요?" 필라테스 센터를 운영하다 보면 남성 회원분들에게 가장 많이 듣는 질문 중 하나입니다. 하지만 사실 필라테스는 남성을 위해 만들어진 운동이라고 해도 과언이 아닙니다. 필라테스의 창시자인 조셉 필라테스 ...

거북목은 이제 특정 연령대만의 문제가 아닌거같아요 하루 대부분을 스마트폰과 컴퓨터 앞에서 보내는 생활이 익숙해지면서, 목은 점점 앞으로 나오고 어깨는 안으로 말리는 자세가 자연스럽게 굳어가는 경우가 많습니다. 처음에는 단순한 피로처럼 느껴지지만 점차 고개를 돌릴 때 뻐...

안녕하세요 세종시 어진동 아브니 필라테스입니다~ 세종시 어진동에서 회원님들을 만나며 가장 많이 듣는 이야기를 해보려고 해요! 요즘은 운동을 “살을 빼기 위해서만” 시작하는 분들이 예전보다 많이 줄어든 거 같아요! 오히려 목·어깨가 자주 뭉친다거나, 허리가 쉽게 피로해지...

AVNI PILATES 안녕하세요 어진동 아브니 필라테스예요! 최근 운동을 선택하는 기준이 많이 달라졌어요! 예전에는 단순히 “살을 빼기 위한 운동”이 중심이었다면, 지금은 자세 교정·통증 관리·체형 밸런스·스트레스 해소까지 함께 고려하는 분들이 많아졌습니다. 특히 장...

운동을 시작하려고 할 때 많은 분들이 가장 먼저 걱정하는 부분이 있습니다. “내 몸으로 해도 괜찮을까?” 특히 평소 운동 경험이 적거나, 목·허리·어깨 불편감을 자주 느끼는 분들은 운동 자체에 대한 부담이 큰 경우가 많습니다. 실제로 상담을 하다 보면 “허리가 안 좋아...

필라테스를 처음 접하는 분들이 기구 수업에서 가장 신기하게 바라보는 장비 중 하나가 바로 캐딜락(Cadillac)입니다. 천장 프레임처럼 생긴 구조에 스프링과 바(bar)가 연결되어 있어 처음에는 다소 낯설게 느껴질 수 있지만, 실제로는 필라테스의 기본 원리를 가장 섬...

요즘 세종시 어진동에서 운동을 시작하는 이유는 예전과 조금 달라졌습니다. 단순히 체중 감량만을 목표로 하기보다, 오래 앉아 있는 생활로 무너진 자세와 몸의 피로를 관리하기 위해 필라테스를 찾는 분들이 많아지고 있습니다. 특히 어진동은 공공기관과 오피스 근무 환경이 밀집...

운동을 오래 지속하는 사람들에게는 공통점이 있습니다. 단순히 “살을 빼야 해서”가 아니라, 몸이 달라지는 과정을 직접 느끼기 시작했다는 점입니다. 최근 세종시 어진동 필라테스 센터에서도 가장 많이 나오는 이야기가 있습니다. “처음엔 체형 때문에 시작했는데, 이제는 몸이...

안녕하세요 아브니 필라테스예요~ 오늘은 필라테스 센터를 고를 때 고민할 수 있는 부분에 대해서 얘기해 보려고 합니다. 필라테스를 시작하려고 마음먹으면 가장 먼저 드는 고민이 있죠? “어디를 가야 제대로 배울 수 있을까?” 생각보다 많은 분들이 시설이 예쁘다거나, 가격이...