아름드리 필라테스&PT

20대에는 운동을 하지 않고 따로 건강관리를 안 해도 특별히 몸이 불편하거나 아프고 피곤함을 느끼지 않았었는데요. 30대가 되니 체력이 떨어진다는 것이 바로 느껴질 정도로 피로감이 풀리지 않고 오랜 시간 앉아서 일을 하다보니 목이나 어깨 허리 등에 통증이 생기더라고요....

바레 수업 후기 :) 우아해 보이지만 은근히 땀나는 운동! 요즘 운동을 시작해보려고 이것저것 알아보던 중에 바레 수업을 듣게 되었어요. 사실 처음에는 발레를 배워본 적도 없고 몸도 뻣뻣해서 걱정이 많았는데, 생각보다 어렵지 않고 재미있어서 시간 가는 줄 모르고 수업에 ...

안녕하세요 :) 세종 아름동에 위치한 아름드리필라테스&PT입니다! 운동을 시작하려고 마음먹어도 “어디를 다녀야 하지?” 고민되는 경우 많으시죠 필라테스도 하고 싶고, 요가도 관심 있고, 바레나 PT까지 같이 할 수 있으면 좋겠는데 각각 따로 등록하기엔 부담스럽기도 하고...

요즘 날씨 보니까 진짜… 이제 운동 시작해야 할 타이밍 온 거 같죠? 드디어 바레 수업 오픈했습니다✨ 발레 + 근력 + 스트레칭이 합쳐진 운동이라 재밌는데 효과까지 확실한 수업이에요! 무엇보다 몸 라인 정리되는 느낌이 진짜 좋아요 ✔️ 소수정예 6:1 그룹레슨으로 한 ...

안녕하세요 잇님들♡ 주말 잘보내시고 계시쥬~ 날씨가 점점 따뜻해지고 있어요 요즘은 바람도 좋고 따뜻한 햇살도 좋고 봄이 다가오고 있다는거에 더좋고 넘나 좋은데 내몸은 안그런가봐유 #운동을 안해서 그런건지 체력이 안받쳐주네요~ 그래서 날씨 따뜻해지면 #운동좀 해볼까 하...

요즘 날씨도 점점 따듯해지면서 몸을 움직이기 딱 좋은 계절이 왔어요 :) 운동 시작하려고 마음먹어도 어떤 수업이 나에게 맞을지 고민되셨죠? 그룹레슨 / 요가 / 바레 시간표를 한눈에 보실 수 있게 준비했어요 ✨ 그룹 필라테스 시간표 바레 / 요가 그룹 시간표 ♀️ 다양...

[아름드리 필라테스 & PT] 운동을 시작하려고 마음먹을 때 가장 많이 드는 생각이 뭔지 아세요? 과연 효과가 있을까? 특히 필라테스는 헬스처럼 눈에 띄게 땀이 쏟아지는 운동이 아니라서 더욱 고민이 많으시더라고요. 그래서 오늘은 필라테스 3개월 동안 실제로 나타나는 변...

운동을 시작하려고 마음먹어도 막상 혼자 꾸준히 이어가는 게 쉽지 않죠. “오늘은 그냥 쉴까…” “다음 주부터 해야지…” 이렇게 미루다 포기해 보신 경험, 있으실 거예요 그래서 요즘 많은 분들이 선택하시는 수업이 듀엣 필라테스(2:1 레슨)입니다. 듀엣 필라테스가 ...

안녕하세요 :) 아름드리 필라테스입니다 임산부 수업은 무엇보다 신중해야 한다고 생각해 충분한 준비와 심사숙고 끝에, 4월부터 임산부 전문 수업을 시작하게 되었습니다. 요즘 임신 중이시거나 출산 후 운동을 고민하시는 분들이 정말 많으신데요, 그만큼 어떤 운동을 선택하느...

헬스 등록도 해보고 홈트 영상 보면서 따라도 해보고 걷기, 유산소도 꾸준히 했는데 “뭔가 달라진 게 없는 느낌…” 이런 경험 한 번쯤 있으시죠? 근데 이건 절대 의지가 부족해서가 아닙니다 대부분은 **‘나에게 맞지 않는 방식으로 운동을 하고 있었던 경우’**가 훨씬 많...