모던필라테스 청주강서점

안녕하세요, 모던필라테스 청주충북지부 청주강서점입니다! 오늘은 필라테스의 핵심인 코어 안정화 운동과 대표 동작인 컬 업(Curl Up), 대각 컬 업(Diagonal Curl Up)을 통해 코어가 어떻게 몸을 지지하고, 움직임을 안정시키는지 함께 알아보겠습니다. 코어는...

필라테스를 다시 어디서 시작해야 할지 고민되던 제게, 모던필라테스 청주강서점은 정말 만족스러운 선택이었습니다. 단순히 운동을 배우는 공간이 아니라, 자세 교정부터 전문 자격증 과정까지 이어지는 깊이 있는 프로그램을 제공하는 곳이었기 때문이에요. 모던필라테스 청주강서점 ...

안녕하세요! 모던필라테스 청주강서점입니다. 자세 교정에서 빠질 수 없는 핵심 부위는 바로 골반입니다. 골반은 우리 몸의 중심에 위치하여 상체와 하체를 연결하는 중요한 역할을 하기 때문에, 틀어짐이 생기면 자연스럽게 몸의 균형이 무너지게 됩니다. 이로 인해 척추를 비롯한...

안녕하세요! 모던필라테스 청주충북지부입니다. 일상을 지내다 보면, 과거 꼬리뼈를 다친 경험 때문에, 괜찮다가도 특정 자세로 앉거나 움직일 때마다 찌릿한 통증이 느껴질 때가 있습니다, 필라테스를 해보고 싶어도, ‘혹시 다시 아프면 어쩌지?’ 하는 걱정 때문에 시작을 망설...

#청주필라테스 #재활필라테스 #강서동필라테스 안녕하세요 다롱이에요! 다들 어떤 운동을 하시나요?? ㅎㅎ 요즘 필라테스가 인기 많잖아요! 필라테스가 부상 방지에도 도움이 아주 많이 된다고해요! why? 필라테스는 코어근육을 강화하고, 자세를 교정하며 유연성과 균형감각을 ...

안녕하세요, 모던필라테스 청주충북지부입니다. 날씨가 점점 추워지면서 아침마다 이불 속에서 나오기가 점점 힘들어지고 있죠. 따뜻한 이불을 벗어나 운동하러 가는 길은 왜 이렇게 멀게만 느껴질까요? 많은 분들이 “잠시 쉬었다가 봄에 다시 시작할까…” 하고 고민하기 시작할 때...

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안녕하세요 sori입니당 허리, 목 등 아프기 시작하면서 재활, 교정에 대한 필요성이 느껴지더라구요 이왕 배우는거 제대로배워보자 생각이 들어 필라테스지도자과정 수업까지 있는 모던필라테스 청주충북지부점에서 1:1 레슨 받은 후기를 남겨보려고 해요! #청주필라테스 #강서동...

안녕하세요 모던필라테스 공식블로그팀 인사부터 드립니다! 오늘은 하지 정맥류에 대해서 알아보려 합니다! 평소에 발이 무거운 느낌이 나고 다리가 쉽게 피곤해지는 것 같은 느낌이나 때로는 저리고 아픈 느낌이 있으신가요? 이런 증상을 가지고 계시다면 '하지 정맥류'를 의심해 ...

얼마전 로봇청소기를 들이고 신세계에 푹빠져있는데 식탁의자 아이들책상의자를 청소전 무조건 식탁과 책상에 올려두었거든요 그러다 어느날 허리를 삐긋 정형외과에서 디스크 초기 진단을 받았어요 운동을 꼭 해야한다는 의사선생님의 말을 듣고 근력운동은 식겁하던 제가 제발로 필라테스...