내 안에 필라테스

필라테스, 오전이 좋을까? 저녁이 좋을까? 안녕하세요, 내 안에 필라테스입니다 필라테스를 시작하려고 할 때 많이들 한 번쯤은 이런 고민을 해보게 돼요. "아침에 하는 게 좋을까, 저녁에 하는 게 좋을까?" 결론부터 말씀드리면 정해진 정답은 없고, 각자의 목적과 생활 ...

2026 새해맞이 그룹 수강권 이벤트 안내 새해가 되면 "이번에는 운동을 좀 꾸준히 해볼까?" 한 번쯤은 다짐하게 되죠 하지만 막상 시작하려고 하면 ✔️ 시간은 맞을지 ✔️ 처음 가도 괜찮을지 ✔️ 중간에 그만두게 되진 않을지 고민이 더 많아지는 것도 사실이에요. 그...

안녕하세요, 내 안에 필라테스입니다 필라테스 수업을 들으시다 보면 "호흡 먼저 해볼게요"라는 말을 자주 들어보셨을 거예요. 그런데 막상 따라 하려고 하면 이게 왜 이렇게 중요한 걸까? 싶은 생각이 들 때도 있으셨을 거예요 그래서 오늘은 필라테스에서 왜 호흡을 먼저 ...

안녕하세요, 내 안에 필라테스 입니다 필라테스를 시작하면 "일주일에 몇 번 해야 효과가 좋을까요?"라고 질문을 많이 하세요. 필라테스를 시작하면 '주 몇 회가 적당할까?' 오늘은 주 2회와 주 3회 이상 운동했을 때의 차이점을 좀 더 쉽게 정리해 드릴게요. 운동량은 ...

[여성 전용 그룹 필라테스 소개] 안녕하세요, 내 안에 필라테스입니다 오늘은 많은 분들이 찾아주시는 그룹 필라테스 수업에 대해 조금 더 자세히 소개해 드리려고 해요. 요즘 꾸준히 운동을 시작하시는 회원님들이 많아지면서 혼자 운동할 때보다 에너지가 생기고, 동기부여가 ...

안녕하세요, 내 안에 필라테스입니다 요즘 부쩍 날씨가 쌀쌀해졌죠 :) 이럴 때일수록 가볍게 몸을 움직이며 체온을 따뜻하게 유지하는 게 면역력 관리에 도움이 돼요 지난번 많은 관심 주셨던 오전 수강권 이벤트를 좋은 반응에 힘입어 한 번 더 진행하게 되었습니다! ☺ 다...

안녕하세요, 내 안에 필라테스입니다 : ) 오랜만에 이벤트 소식 들고 찾아왔어요 ! 무더워지는 여름, 운동으로 몸과 마음을 가볍게 만들어 보시면 어떨까요? '내 안에 필라테스'에서 준비한 [여름 한정 특별 이벤트]를 소개합니다 내 안에 필라테스, 여름 맞이 이벤트 시...

내 안에 필라테스 주소 충북 충주시 봉계13길 10 2층 운영시간 09:00 - 22:00 (주말, 공휴일 휴무) 클래스 1:1 / 2:1 / 그룹(5:1, 6:1) 가격 변동 평소 다양한 운동을 즐기는데, 가장 오래 하고 애정하는 운동은 필라테스에요 가장 애정하는 이...

오늘은 제가 3개월 동안 필라테스를 한 이야기를 해볼 거예요! 저는 충주에 위치한 내 안에 필라테스에 3개월 동안 다녔습니다. 필라테스 등록한 이유 저는 24년 동안 살면서 한 번도 제대로운동을 해본 적이 없었어요. 땀 흘리는 건 솔직히 힘들잖아요 ㅎ.ㅎ 건강 그런 건...

평소 '오리 엉덩이 자세'인가요? 누웠을 때 허리와 등이 많이 뜨나요? 아랫배만 유독 볼록 나와 고민인가요? 그렇다면 골반의 전방경사를 의심해볼 수 있어요! . . . . . . _'골반 전방경사'가 무엇인가요? 골반이 전방으로 기울었다는 의미로, 정상적인 골반은 자...