더가꾸다필라테스 사우점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요. 더가꾸다필라테스 구래점입니다. 임신과 출산은 여성의 몸과 마음이 가장 큰 변화를 경험하는 특별한 시간입니다. 이 시기의 신체를 올바르게 이해하고 안전하게 움직임을 지도할 수 있는 전문가는 점점 더 많은 분들에게 필요한 존재가 되고 있습니다. 7월 25일(토...
안녕하세요! 더가꾸다필라테스 구래점입니다. 필라테스 강사로 활동하다 보면 수업 전 동작 연습이 필요할 때가 있고, 개인 운동이나 스터디를 진행할 공간이 필요한 경우도 많습니다. 특히 필라테스는 단순한 운동이 아닌 호흡과 집중, 섬세한 움직임이 중요한 운동인 만큼 쾌적하...
안녕하세요! 더가꾸다 필라테스 김포 사우점입니다 :) 어느덧 여름이 성큼 다가왔습니다! 얇아지는 옷차림과 함께 몸매와 자세가 더욱 신경 쓰이는 계절이죠:) 이번 여름은 단순한 체중 감량이 아닌, 건강한 체형과 바른 자세까지 함께 만들어보세요! 더가꾸다 필라테스 김포 사...
안녕하세요! 더가꾸다 필라테스 김포 사우점입니다:) 오늘부터 슬슬 비가 오는데 곧있으면 여름 장마철이 시작된다고 합니다! 장마철이 시작되면 높은 습도로 인해 집 안이 눅눅해지고 곰팡이나 냄새가 생기기 쉽습니다. 실내 습도가 높아지면 건강에도 영향을 줄 수 있어 미리 관...
안녕하세요! 더가꾸다 필라테스 김포 사우점입니다:) 다이어트를 시작하면 처음에는 체중이 빠르게 줄어드는 경우가 많습니다. 하지만 어느 순간부터 식단과 운동을 그대로 유지하는데도 몸무게가 더 이상 줄지 않는 시기가 찾아옵니다. 이를 체중 감량 정체기라고 하는데요! 많은 ...
안녕하세요, 이웃님들! 오늘은 제가 정말 애정하는 공간인 사우동 필라테스 센터, 더가꾸다 필라테스에 오랜만에 다시 다녀온 기분 좋은 후기를 들려드리려고 해요. 예전에 한창 열심히 다니며 몸을 가꾸던 사우역 근처 '더가꾸다'에 이번에 좋은 기회로 블로그 체험단을 통해 재...
한동안 뜸했던 필라테스를 다시 시작하기 위해 등록한 더가꾸다 필라테스 사우점 수업 예약은 #StudioMate 라는 앱에서 회원가입하여 시간대 별로 원하는 수업을 예약하여 예약, 변경, 취소 모두 간편하게 처리할 수 있다ㅎㅎ 김포골드라인 사우역에서 도보로 걸어갈 수 있...
안녕하세요 더가꾸다 필라테스 김포 사우점입니다:) 무더위가 시작되는 7월이 되면 가장 먼저 생각나는 제철 과일 중 하나가 바로 복숭아입니다! 달콤한 향과 풍부한 과즙으로 많은 사람들의 사랑을 받는 복숭아는 맛뿐만 아니라 건강에도 다양한 도움을 주는 과일입니다. 오늘은 ...
안녕하세요! 더가꾸다필라테스 입니다. 혹시 최근에 혈압 측정해 보신 적 있으신가요? 생각보다 많은 분들이 건강검진 때가 아니면 혈압을 확인할 일이 거의 없는데요. 고혈압은 특별한 증상이 없는 경우가 많아서 평소 관리가 정말 중요하다고 해요. 그런데 혈압도 체크하고, 모...
나.. 얼마만에 하는 운동일까? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아마 결혼준비할때? (ㅋㅋㅋ진짜 반짝ㅋㅋㅋ웃음만나오네) 결혼하고 애낳고 운동이랑 담쌓은지 오래됨 이대론 안되겠다 싶어 체형교정과 근력을 기르기위해 필라테스를 알아보았다 육아할 때 체력 너무 딸리잖아.. (아파트 헬스장 pt...