더존필라테스&요가 부천역점

안녕하세요:) 더존 필라테스&요가 부천역점입니다. 여성이라면 누구나 마주하게 되는 삶의 변곡점, 바로 '갱년기'입니다. 갑작스러운 열감, 감정의 기복, 그리고 예전 같지 않은 몸 상태 때문에 당혹감을 느끼고 계시진 않나요? 갱년기는 단순한 노화의 과정이 아니라, 우리 ...

운동을 좋아해서 헬스, 러닝, 액티비티 종류까지 이것저것 많이 맛보았지만 그런 내가 가장 처음으로 운동에 재미를 붙이게 해줬던게 바로 필라테스! 20살부터 꾸준히 해왔으니 벌써 필라테스를 시작한지도 꽤나 오래되었습니다ㅎㅎ 당연히 필라테스 센터도 여러곳을 다녀보고, 체험...

안녕하세요:) 더존 필라테스&요가 부천역점입니다. 따뜻한 봄이 다가오며 옷차림도 점점 얇아지는 요즘입니다. 오랜만에 얇은 옷을 입으려니 자연스럽게 몸의 라인이 신경쓰이시는 분들도 많으실텐데요. 운동이나 식단을 아무리 열심히 해도 유독 아랫배만 살이 빠지지 않는 것 같은...

골반 틀어짐!! 알고는 있었지만 이 정도일 줄이야!!! 출산과 더불어 수십 년 열심히 살아 온 삶의 흔적! 이라고, 누가 뭐래도 난 그렇다고 믿.고. 싶어요. 하지만, 골반의 틀어짐은 몸의 전체적인 불균형을 초래하므로 필라테스를 꾸준히 해 보려고요. 왜? 나는 소중하니...

안녕하세요 :) 더존 필라테스&요가 부천역점입니다. 오다리와 엑스다리라고 불리기도 하는 내반슬과 외반슬에 대해 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 정확히 어떤 상태를 의미하시는지 알고 계신가요? 겉으로 보기에는 단순히 다리 모양의 차이처럼 느껴질 수 있지만, 실제로는 골반의 ...

안녕하세요 :) 더존 필라테스 부천역점입니다. 운동을 시작하면서 내 몸에 관심이 생기다 보면 자연스럽게 많이들 궁금해하시는 부분이 있습니다. “골반 옆이 푹 꺼져 보이는데 왜 이런 건가요?” 이런 질문을 정말 자주 받게 되는데요. 이 부위를 흔히 힙딥(Hip Dip)이...

안녕하세요:) 더존 필라테스 부천역점입니다. 요즘 날씨가 많이 따뜻해져 야외활동하기 딱 좋은 계절이죠? 하지만 이 시기만 되면 이유 없이 재채기가 나고, 콧물이 흐르고, 몸이 축 처지는 분들도 많으실 거예요. "감기인가?"싶지만 계속 반복된다면 단순 감기보다는 봄철 알...

봄, 봄, 봄, 봄만되면 왜케 맘이 싱숭생숭 들뜨는 걸까요^^ 따뜻한 바람과 함께 거리 곳곳이 분홍빛 벚꽃으로 물들고 나면, 곧 이른 여름이 오겠죠? 눈 깜짝할새에 지나가는 봄, 점점 짧아지는 봄이 아쉽지만 그럴수록 더 알차게 봄을 만끽하며 봄꽃 나들이 계획도 세워보세...

안녕하세요. 더존필라테스 부천역점입니다 :) 평소 소화불량으로 고민하시는 분들이 참 많은데요. 날씨가 추워져 몸이 움츠러드는 요즘은 더더욱 그렇습니다. 조금만 먹어도 더부룩하고, 속이 꽉 찬 느낌이 들고, 트림이 자주 나오거나, 괜히 몸이 피곤해지는 느낌까지 들곤 하죠...

안녕하세요:) 더존 필라테스 부천역점입니다. 필라테스를 하다 보면 헬스, 크로스핏 같은 템포가 빠른 운동과는 확연히 구분되는 점이 한가지 있습니다. 바로 대부분의 동작을 느리게, 천천히 한다는 점인데요. 처음엔 의문이 들 수 있어요. "왜 굳이 느리게 해야 하지?" "...