필라테스176

댓글에 수강료문의가 있는데, 제가 1년 전에 일산으로 이사와서 이제 가격은 전혀 기억이 안 나요ㅠㅠ 가격에 대한 기준도 각자 다를 거고.. 강사분들에 대한 느낌도 자기 운동스타일에 따라 느끼는 바는 다 다를 거라.. 제가 뭐라 말씀드릴 수 없는 부분인듯 합니다^^; 상...

댓글에 수강료문의가 있는데, 제가 1년 전에 일산으로 이사와서 이제 가격은 전혀 기억이 안 나요ㅠㅠ 가격에 대한 기준도 각자 다를 거고.. 강사분들에 대한 느낌도 자기 운동스타일에 따라 느끼는 바는 다 다를 거라.. 제가 뭐라 말씀드릴 수 없는 부분인듯 합니다^^; 상...

방문 계기 언니, 있잖아 내가 요즘 자세도 너무 안 좋고 몸도 찌뿌둥해서 필라테스를 한번 제대로 배워볼까 고민했었거든. 그러다가 원미구 쪽에 필라테스 잘 가르치는 곳이 있다고 해서 큰맘 먹고 한번 방문해 봤어. "필라테스176"이라고, 국가대표 선수 출신 원장님이 직접...

주소 경기 부천시 원미구 송내대로265번길 85 7상동역 7번 출구에서 120m 찾아가는길 상동역7번출구 도보 2분 농협사거리 배스킨라빈스건물 2층 영업시간 영업 전 09:30에 영업 시작 9시 30분에 영업 시작 화 09:30 － 22:00 수(5/15) 부처님 오신...

안녕하세요♀️ 하늘이 높고 맑은 계절 가을이 왔습니다. 해가 점점 짧아지고 날이 추워지면서 확실히 몸이 경직되고 근손실이 오는게 느껴지는군요 오늘은 리포머에서 할수 있는 spine twist 동작으로 외,내복사근,복횡근 등 복부의 근육들을 사용해 흉추의 회전을 주는 운...

안녕하세요 필라테스176 스튜디오가 2022년을 맞아 리뉴얼 됩니다. 3년 가까이 회원님들의 변함없는 사랑에 보답하고자 개인레슨실은 확장 / 4:1로 소그룹변경&기구추가 로 리뉴얼 되었습니다. 기존 리포머에서 타워설치를 하여 콤비리포머로 변경 됩니다. 그룹에서 더 다양...

안녕하세요 필라테스176 입니다 가을이 지나고 겨울이 다가 오는 11월 입니다. 다음주 부터 추위 소식이 있는데 다들 건강 잘 챙기고 계신지요 오늘은 굽은등,라운드숄더 등 요즘 인기? 있는 질환에 도움이 될 수 있는 운동을 준비했습니다. 상체의 Back muscle의 ...

안녕하세요 필라테스 176입니다:) 봄은 지나가고 여름이 빨리 오고 있는 요즘 얇아지는 옷에 대비를 해야 할때! 오늘은 캐딜락의 푸쉬스루바를 이용해 둔근을 활성화 시키는 동작을 하려고 합니다. 출처 pictpicks 골반후면의 자리잡은 큰 근육으로 보행시나 고관절의 움...

주소 경기 부천시 원미구 송내대로265번길 85 7상동역 7번 출구에서 120m 찾아가는길 상동역7번출구 도보 2분 농협사거리 배스킨라빈스건물 2층 영업시간 영업 중 22:00에 영업 종료 22시 0분에 영업 종료 수 09:30 － 22:00 목(6/6) 현충일 휴무 ...

안녕하세요 2022년 첫 포스팅 입니다. 새해 복 많이 받으세요 오늘은 건강한 고관절을 위한 운동을 준비 했습니다. 요즘 상담내용을 보면 틀어진 골반 ,고관절의 찝힘,통증을 느끼시는 분들이 많으신데요, 장시간 같은 자세로 업무를 하시거나 운전을 많이 하시는 등 일상 생...