베럴핏 용현점

작년 여름만 하더라도 이쁜 몸을 유지했는데 휴가 기간부터 시작해서 겨울 내도록 먹기만 했던것 같아요. 그랬더니 당연히 살이 불어나기 시작했는데 연말 회식까지 겹치게 되니까 도저히 감당이 되지 않는것 같더라구요. 그래서 올해 초 다시 운동을 시작하려고 용현동pt를 계획하...

작년부터 체력도 급격하게 떨어져서 아무리 잠을 자더라도 계속 피로만 쌓이고 몸 컨디션이 정말 안 오르더라고요. 이럴 땐 영양제를 좋은 걸 먹는다고 하더라도 큰 차이도 없는 거 아시죠? 차라리 운동을 해야 체력을 늘릴 수 있는데 저도 평상시 안하던 운동을 어떻게 해야 할...

안녕하세요 이제 더운 여름입니다 저는 이미 시작했습니다 무엇을요? 몸짱프로젝트에 들어갔죠 웃기시죠?? ㅎㅎ맨날 살뺀다고 말만하고 운동은 언제하냐 하셨을꺼에요 하지만 이번에는 진짜 각오했습니다 확실히 주변 친구들 말을 들어보니 피티를 그것도 개인피티를 받으면 몸의 변화를...

“운동이 이렇게 재밌을 줄 몰랐어요!” “매번 새로운 프로그램으로 지루할 틈이 없어요.” “몸이 달라지니까 자신감이 생겼어요!” 운동을 꾸준히 해보려는 분들이라면 한 번쯤 이런 고민 해보셨을 거예요. ‘PT랑 필라테스를 같이 하고 싶은데, 시간도 돈도 너무 많이 든다…...

(용현동PT) 미국공인 스포츠 영양코치 심블리가 알려드리는 다이어트할 때 왜 변비가 생길까? 정말 빨리 효과 보는 다이어트 변비 해결 가이드 다이어트를 시작하면 체중은 줄어드는 것 같은데, 어느 순간부터 화장실 가는 것이 어려워지고 배가 더부룩하게 부풀어 오르는 경험을...

안뇽하세여!! 연휴가 끝난 주말은 잘 보내셨지요?? 기온이 많이 떨어지고 있는 요즘! 다이어트의 희소식을 하나 전할까 합니다!! 왜 체지방을 빼는 건 겨울이 더 좋을까?에 대한 주제로 글을 써보려고 합니다!! 1. 들어가며 다이어트를 결심할 때 우리는 흔히 여름을 떠올...

다이어트 중에도 일반식 간식 괜찮을까???(용현동pt) 정답은 “YES” 통밀빵, 고구마, 떡, 커피 등 일상 속 간식을 현명하게 관리하는 법을 소개합니다. 다이어트를 시작하면 제일 먼저 듣는 말이 있습니다. “간식은 무조건 참아야 해.” 하지만 현실은 그렇지 않죠. ...

미국공인 스포츠 영양코치 심블리가 알려주는 다이어트 할때 아메리카노 마시는 법 공개!! ☕ 다이어트 할 때 아메리카노, 왜 다이어터들이 꼭 마시는지 아는가? 안녕하세요! 오늘은 다이어트 할 때 꼭 등장하는 음료, 바로 아메리카노에 대해 이야기해보려고 해요. 헬스장에서도...

용현동PT 심블리가 알려주는 다이어트할 때 두유, 먹어도 될까? 정답은 ‘어떤 두유냐에 달렸다’ 다이어트 식단을 하다 보면 단백질, 포만감, 간편함을 챙기기 좋은 ‘두유’를 한 번쯤은 먹어보게 됩니다. 하지만 두유라고 해서 전부 다이어트에 좋은 건 절대 아니에요. 어떤...

왜 다이어트만 하면 저녁에 음식들이 더 생각이 날까!? 배달 어플을 켰다 껐다만 몇번을 하는 내 모습을 보신적 있으시죠??? 그리하여 준비한 다이어터분들을 위한 선물!! 다이어트 중에도 먹는 ‘일반식 배달야식 리스트’ 10가지 다이어터들이 실제로 많이 시켜 먹는 현실...