프롬바디PT&필라테스 인천대입구역점

생각보다 많은 분들이 허리가 아프면 쉬어야 한다 허리를 아끼고 머신 운동 위주로 하는게 좋다고 생각을 하십니다. 그래서 헬스장을 가게 되면 허리가 아프니까 스쿼트나 데드리프트같은 프리 웨이트는 하지 않고 등받이가 있는 머신 위주로 하는 경우들도 많이 있죠. 특히나 허리...

그라운드에서 몸싸움에 밀리는 자녀를 보며 속상한 마음에 보디빌딩식 벌크업을 고민하고 계셨나요? 체중을 늘리면 힘이 세질 것이라는 생각은 축구라는 스포츠의 특성을 고려하지 않은 가장 위험한 접근입니다. 안녕하세요. 15년 엘리트 축구선수 출신이자 대한민국 보건복지부 공인...

어느덧 요즘 현대인들에게 허리 혹은 어깨 통증은 떼려야 뗄 수 없는 고질병이 되었습니다. 특히나 장시간 오래 앉아서 일을 해야 하는 사무직의 경우에는 더더욱 그럴텐데요. 직업적인 부분이 아니더라도, 컴퓨터나 핸드폰을 오래 하는 습관이 있다보니 자세가 자꾸 흐트러지고 그...

송도 피티 5월을 시작하는 자세로 다녀와 보았습니다 특히 송도 재활 피티 특화된 곳으로요! 송도 재활 PT 프롬바디&필라테스 2회차 수업후기입니당 ㅎㅎ 노동절이라 오전에 기분좋게 수업 받았습니다~! 송도타임스페이스 상권 송도캐슬센트럴파크 3층에 위치하고 있어, 운동 가...

소문의 낙원 릴스 엄청 유행이던데 난 안웃기더라 네.. 제 얘기라서요 지치고 병든 나.. ( 하 소주병 내려놓고 아령 좀 들어야하는데 말이죠) 에겐 스럽게 1kg 들어줌 오우 뭐했다고 올해도 절반 지나기 바로 전 달인지;; 심지어 연휴라 푹 쉬고 있는데요 볼록볼록 나오...

계절이 바뀔 때가 되면 많은 분들이 다이어트를 결심하거나 운동을 시작해야겠단 마음을 먹곤 합니다. 하지만 막상 헬스장을 다니려고하면 걱정이 앞서는 분들도 많으실텐데요. 몸이 약해서 웨이트는 힘들 것 같은데 괜찮을까? 기껏 시작했는데 실패하면 어떡하지? 나한테 맞춰서 수...

요즘 많은 분이 운동을 결심할 때 "혼자 해도 되지 않을까?"보다 "왜 내 몸은 계속 제자리일까?" 를 먼저 고민하십니다. 특히 헬스와 스트레칭을 꾸준히 해도 체중은 유지되거나, 피로만 쌓이면서 허리어깨 통증이 반복되는 경험이 많습니다. 이럴 때 도움이 되는 선택지 중...

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운동을 시작하려고 마음먹어도 막상 혼자 하면 페이스가 무너지기 쉽습니다. 특히 다이어트나 자세 문제는 시간이 지나야 티가 나는데, 그만큼 방향이 틀리면 결과도 늦어지기 때문입니다. 그래서 요즘은 PT를 단순한 '운동 지도'가 아니라, 신체 상태를 점검하고 루틴을 설계하...

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