아레아필라테스앤피티

안녕하세요. 아레아필라테스 약대점입니다!!! 무더운 여름이 시작되면서 몸이 쉽게 지치고, 조금만 움직여도 땀이 많이 나는 계절이 찾아왔습니다. 더위 때문에 운동을 쉬게 되는 분들도 많지만, 오히려 여름일수록 꾸준한 몸 관리가 더욱 중요하다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은...

안녕하세요 :) 오늘은 많은 분들이 공감하실 이야기, 바로 **“급찐급빠”**에 대해 이야기해보려고 해요! 갑자기 살이 확 찌는 시기, 다들 한 번쯤 있지 않나요? 야식, 회식, 스트레스… 그리고 “내일부터 해야지”가 쌓이다 보면 어느 순간 거울 속 모습이 낯설어지는 ...

요즘 몸이 뻐근하거나, 자세가 점점 무너지는 느낌 들지 않나요? 저도 비슷한 고민으로 시작한 게 바로 필라테스였어요. 헬스처럼 무겁지 않으면서도, 몸의 중심을 잡아주는 운동이라 꾸준히 하다 보니 확실히 몸이 달라지는 게 느껴지더라고요. 오늘은 집에서도 쉽게 할 수 있는...

안녕하세요! 아레아필라테스 약대점입니다 :) 필라테스만으로 체중 감량이 가능한지 이야기 나눠볼까요? "필라테스를 하면 살이 빠지나요?" 필라테스 수업을 하다 보면 가장 많이 듣는 질문 중 하나입니다. 많은 분들이 다이어트를 목적으로 필라테스를 시작하지만, 막상 몇 주가...

뜻한 햇살에 옷차림도 가벼워지고, 괜히 밖에 나가고 싶은 요즘 ☀️ 분명 운동하기 좋은 계절인데 이상하게 몸은 더 축 처지고, 운동 가기 귀찮아지는 순간들이 있죠. “오늘은 그냥 쉴까…” “내일부터 다시 해야지…” 이런 마음이 반복된다면 바로 ‘운태기’가 찾아온 걸지도...

"허리디스크 초기입니다. 운동을 해보시는 게 좋겠습니다." 병원에서 이런 이야기를 들으면 대부분 같은 생각을 하십니다. "아픈데 운동을 하라고요?" 저 역시 처음에는 쉬어야 빨리 나을 것 같다는 생각이 들었어요. 허리가 아프면 자연스럽게 움직임이 줄어들고 침대와 한 몸...

안녕하세요! 아레아필라테스 약대점입니다! 요즘은 특별히 무리하지 않아도 몸이 쉽게 지치는 분들이 많습니다. 오랜 시간 컴퓨터 앞에 앉아 있는 직장인, 하루 종일 육아로 고개를 숙이고 있는 부모님들, 이동하면서 계속 스마트폰을 보는 생활까지. “운동을 안 해서 그런가?”...

안녕하세요 아레아필라테스 약대점 입니다! 날씨 핑계 대신, 나를 위한 루틴을 만드는 시간 요즘 정말 날씨가 좋아졌죠. 따뜻한 햇살에 기분도 괜히 들뜨고, 퇴근 후에는 운동보다는 산책이나 약속이 더 끌리는 계절이에요. 그래서인지 필라테스 수업 노쇼나 당일 취소도 부쩍 많...

안녕하세요 요즘 건강 관리에 관심 있으신 분들 정말 많으시죠? 저도 최근에 운동을 알아보다가 필라테스를 접하게 되었는데요, 생각보다 훨씬 매력적인 운동이라 이렇게 소개해드리려고 합니다! ♀️ 필라테스, 어떤 운동인가요? 필라테스는 원래 재활 치료를 목적으로 시작된 운...

안녕하세요! 아레아필라테스앤피티 약대점 입니다! 요즘 처럼 핸드폰과 컴퓨터를 오래 사용하는 생활이 반복되다보면 어느 순간 부터 목과 어깨가 뻐근해지는 것을 느끼게 되죠!~ 처음에는 단순한 피로라고 생각하고 가볍게 스트레칭을 하거나, 어깨를 크게 돌리며 풀어보지만 시간이...