모던필라테스 검단신도시점

안녕하세요, 모던필라테스입니다~! 긴 설 연휴는 다들 잘 보내셨나요?? 어느덧 2월 마지막 주네요.. 시간 정말 빠릅니다 흑ㅠㅠ 가끔 필라테스랑 요가의 차이를 물어보시는 분들이 계셔서 오늘은 그 둘의 차이점에 대해 이야기 나눠볼까 해요! (요즘 인스타그램 보면 발레나 ...

안녕하세요 옌이에요 인생 첫 필라테스를 받으러 모던필라테스 검단신도시점에 방문했습니당 ! 요가는 받아봤지 필테는 처음이라 두근두근 콩닥콩닥 ✨ 모던필라테스 검단신도시점은 서영아너시티플러스 5층에 있습니당 ! 모던필라테스 검단신도시점 인천 서구 이음대로 384 서영아너...

안녕하세요, 모던필라테스 검단신도시점입니다!! 지난 시간에 이어 오늘 포스팅도 바렐을 활용한 동작을 가져와봤습니당 기구에서 소도구를 함께 활용하면 동작의 효율성을 높이는 효과가 있다는 사실, 알고 계시나요~? 그럼 바로 바렐과 오버볼을 활용한 동작 알아보겠습니다 배를 ...

안녕하세요, 모던필라테스 검단입니다 지난 시간에 혈액순환의 중요성에 대해 이야기해 보았는데 오늘은 림프에 관한 이야기를 해볼까 합니다!! 림프순환과 혈액순환은 모두 우리 몸의 **순환 시스템**이지만, 역할·이동 방식·정체되었을 때 나타나는 증상이 서로 다르답니다. 림...

안녕하세요, 모던필라테스 검단신도시점입니다:) 신체 비율의 중심이라 할 수 있는 엉덩이! 엉덩이에 볼륨감이 없거나 처져 있을 경우, 다리가 짧아보이거나 몸매의 단점을 부각시키기도 하죠 엉덩이 후면 근육을 활성화시킴으로써 잃어버린 엉덩이를 되찾아볼까요 구부정하게 약간 구...

안녕하세요, 모던필라테스입니다 월요일부터 눈이 오네요 다들 안전운전하시고 걸을 때도 넘어지지 않게 주의하세요!! 요즘 인스타그램만 들어가도 집에서 필라테스 할 수 있는 소도구, 소기구 광고가 많이 뜨는데 그중 대표적이라 생각되는 게 바로 '스파인 코렉터'인데요 스파인 ...

안녕하세요, 모던필라테스 검단입니다^_^ 벌써 1월이 끝났네요..? 2월은 설 연휴가 기다리고 있으니 화이팅해보아요 오늘은 혈액순환에 대한 이야기를 나눠볼까 해요 혈액순환은 우리 몸의 생명선이라고 할 만큼 매우 중요합니다. 산소와 영양소 공급 혈액은 전신에 산소와 영양...

안녕하세요, 모던필라테스검단신도시점입니다 요즘 계속해서 날씨가 너무 춥죠.. 가뜩이나 일할 때 혹은 일상생활에서의 자세도 등이 굽어 있는데 춥기까지 하니까 더 움츠러들게 되지 않나요?! 그래서 오늘은 굽은 등 자세를 개선하는 동작을 배워보도록 하겠습니다^^ 첫 번째 동...

안녕하세요, 모던필라테스 검단신도시점입니다:) 2026년 새해가 밝았습니다 올 한 해 모두 큰일 없이 무탈하시길 바라며 건강도 함께 잘 챙기는 해를 보내시길 바랍니다^^ 저희 센터에도 산전 산후 회원님들이 계시는데요, 오늘은 임산부를 위한 필라테스! 배워보도록 하겠습니...

안녕하세요, 모던필라테스 검단신도시점입니다 추운 겨울 움직이기 귀찮고,, 옷이 두껍다보니 내 몸에 쉽게 안일해질 수 있는 계절이지요 그래서 오늘은 보통 홈트할 때 빠지지않는 동작 'criss cross' 정통 동작에 대해 알아볼까합니다!! 여기서 질문~ 'criss c...