리햅핏 필라테스&재활PT 풍무점

"병원을 아무리 다녀도 아프다면, 운동을 시작해!" 많은 분들이 ‘재활’ 하면, 아프거나 수술 후 몸이 제대로 움직이지 않는 사람들만 받는 운동이라고 생각하곤 합니다. 하지만 재활은 단순히 병원에서 하는 치료가 아니라, '몸의 기능을 회복하고 통증을 줄이며, 일상에서 ...

“이게 필라테스 센터에요?”라는 말을 듣고 얼마 전, 이런 일이 있었습니다. 센터에 들어오신 한 분이 내부를 둘러보시더니 “여기… 필라테스 센터 맞아요?”라고 말씀하시더라고요. 그 말의 느낌은 단순한 질문이라기보다 조금은 의아함, 그리고 약간의 의문이 섞인 말투였습니다...

리햅핏 산후 운동 전/후 출산 후 몸은 정말 많이 변합니다. 저 역시 출산 후 몸무게가 늘어난 것은 물론이고 거북목이 심해지져 버섯목이 되고 / 체력은 떨어지고 요실금 증상까지 생겼습니다. 아이를 키우면서 느낀 것은 산후 회복은 생각보다 훨씬 중요하다는 점입니다. 하지...

풍무동PT 여성 엉덩관절 통증 줄여주는 운동 3가지, hamstring curl부터 one leg deadlift까지 정리해봐요. 리햅핏 필라테스 재활PT 여러분 잘 지내시나요? 2월이 너무빠르게 지나갔어요. 여성분들 항상 골반이 안좋죠... 리햅핏에서 이번에 알려드립...

안녕하세요 벌써 2026년 입춘이 지났네요:) 날이 따뜻해지길 바라지만 아직 쌀쌀한 요즘 특히 몸이 안좋으신 분들은 기분도 몸도 축축 쳐지는 하루를 보내고 계실거에요. 또한 아기를 낳고 변하고 아픈 몸을 보며 빨리 회복하고 싶어 운동이 절실한 분들도 많죠. 살을 빼고싶...

허리통증, 허리가 굽혀지지 않으면 이것부터 확인해보세요 척추 기립근 햄스트링 허리를 숙이려고 할 때 이런 느낌 드시나요? 허리가 잘 안 굽혀진다 뒤쪽이 딱딱하게 당긴다 기립근에 힘이 과하게 들어간다 이럴 때 대부분 허리 문제라고 생각합니다. 하지만 실제로는 허리가 아니...

안녕하세요 여러분! 리햅핏에서 오늘 알려드릴 이야기는 ' 여러분이 아무리 운동해도 무릎이 아픈 이유+ 재활PT 후기(feat. 슬개대퇴 통증 증후군 Patellofemoral pain syndrom)' 입니다. 주로 40~50 대가 되신 분들은 많이 느끼실거에요. 어느...

출산 후, 배가 안 들어가는 진짜 이유 (김포 풍무동 산전산후 필라테스) 출산한 지 꽤 시간이 지났는데 몸은 돌아오는 것 같지 않고, 특히 배는 힘이 안 들어가고 계속 불룩한 느낌… “살이 안 빠져서 그런가…?” 대부분 이렇게 생각하시지만, 실제로 가장 많은 이유는 살...

안녕하세요, 리햅핏 필라테스&재활PT입니다 :) 제법 날씨가 쌀쌀해지고 있죠! 추워서 그런지 우리 아이들 몸도 점점 움츠러드는 것 같아요 요즘은 운동에 대한 인식이 많이 바뀌어서 어릴 때부터 다양한 움직임과 신체 경험을 시켜주는 부모님들이 정말 많아졌습니다. 하지만 ...

안녕하세요~! 리햅핏에서 수업하고 있는 회원님들의 고민타파! :쌤~ 저희 엄마께서 팔을 들어올릴때 어깨가 아프데요... :네? 어떻게 아프시다는데요? :팔을 들어올릴때 그리고 팔을 옆으로? 돌릴때?? 이럴때 아프다는데 혹시 이거 회전근개 ? 근육파열이에요?? 병원에서는...