정필라테스

안녕하세요, 효성동 정필라테스입니다:) 지난 포스팅에서는 둘째 출산 후 어떤 운동과 식단으로 몸을 회복했는지 이야기해봤는데요 오늘은 많은 분들이 기다리셨던 인바디 변화와 위너핏 결과를 공개해보려고 해요 사실 체중보다 더 중요하게 생각했던 건 몸의 회복과 체성분 변화였습...

안녕하세요, 효성동 정필라테스입니다:) 드디어 많은 분들이 기다려주셨던 둘째 산후다이어트 이야기를 시작해보려고 해요 첫째 출산 후에는 16kg 감량과 바디프로필까지 촬영하면서 산후다이어트 후기를 남겼었는데요! 둘째는 첫째와는 조금 다른 방식으로 몸을 회복하게 되었어요 ...

안녕하세요, 정필라테스입니다:) 출산한 지 벌써 139일이 지나가고 있네요 미루고 미루던 둘째 출산 후기를 이제야 써보려고 해요 첫째 때는 35주 5일에 조산했고, 둘째는 브이백(VBAC)이 목표였어요 임신 기간 내내 운동도 열심히 하고 체중 관리도 열심히 하면서 "이...

안녕하세요, 효성동 정필라테스입니다:) 1월 12일부터 36주차에 진입하였어요! 그리고 저는 37주 5일에 출산하면서 이번 포스팅을 마지막으로 임신일기를 마무리하게 되었습니다ㅎㅎ 작년 7월 회원님들께 임밍아웃을 했는데, 어느새 출산까지 하고 6월이 되어 마지막 임신일기...

안녕하세요, 효성동 정필라테스입니다:) 12월 15일부터 32주차에 진입하였습니다! 어느새 출산도 하고, 지금은 육아 중인데 아직도 임신일기를 쓰고 있네요 6월 안에는 꼭 임신일기를 마무리하는 것이 목표입니다! 밀린 기록이지만 하나하나 추억을 꺼내보며 열심히 적어볼게요...

안녕하세요, 효성동 정필라테스입니다 12월 29일부터 34주차에 진입하였습니다! 미뤄왔던 임신일기를 이번 주에 끝내보려고 열심히 작성 중이에요 벌써 출산한 지 130일이 지났는데 아직도 임신일기를 쓰고 있다니... 시간이 정말 빠른 것 같네요! 그럼 34~35주차는 어...

안녕하세요 :) 효성동 정필라테스입니다. 정필라테스가 회원님들의 사랑과 관심 덕분에 어느덧 4주년을 맞이하게 되었습니다 처음 센터를 오픈했던 날이 아직도 생생한데 벌써 4년이라는 시간이 흘렀네요..? 그동안 꾸준히 운동하며 함께해 주신 회원님들, 그리고 정필라테스를 믿...

안녕하세요, 효성동 정필라테스입니다:) 많은 관심과 문의 덕분에 4주년 이벤트 1차가 마무리되고, 2차 이벤트를 진행하게 되었습니다 회원님들의 사랑 덕분에 4주년을 맞이할 수 있었던 만큼, 감사한 마음을 담아 준비한 혜택이니 운동을 시작하고 싶었던 분들은 이번 기회를 ...

안녕하세요, 효성동 정필라테스입니다:) 벌써 6월이 시작되었네요! 2025년도 절반을 향해 달려가고 있다니 시간이 정말 빠른 것 같아요ㅎㅎ 날씨도 점점 더워지고 있는데, 더워질수록 몸은 더 쉽게 지치고 컨디션도 떨어질 수 있어요 이럴 때일수록 꾸준한 운동으로 체력도 챙...

안녕하세요, 효성동 정필라테스입니다:) 정말,,, 오랜만에 블로그를 쓰러 왔네요ㅎㅎㅎㅎ 오늘 블로그를 쓰는 이유는,,,! 정필라테스가 어느덧 4주년을 맞이했습니다 오픈 이후 지금까지 믿고 함께해주신 회원님들 덕분에 벌써 네 번째 생일을 맞게 되었어요☺️ 감사한 마음 담...