예일필라테스&바레

안녕하세요 ₍ᐢᴗ˔ᴗᐢ₎ 오늘은 필라테스 센터 후기랍니다! 날이 따뜻해지니 움직이고 싶어지는 요즘! 가볍게 몸을 움직이고 싶어서 필라테스를 시작하게 됐어요! 집과 가까운데다가 효성동, 박촌동에 지점이 총 4개나 있는 곳이라서 신뢰가 가더라고요? 효성동 체형 교정으로...

안녕하세요 ෆ˙ᵕ˙ෆ 최근에 필라테스에 관심이 생겨 알아보던 중 색다른 센터를 알게 되었는데요! 필라테스와 함께 바레라는 프로그램을 만나볼 수 있는 곳! 효성동 필라테스 예일필라테스&바레입니다! 효성동 필라테스로 이미 입소문이 자자한 예일필라테스&바레는 위치가 정말 좋...

23년도 5월쯤 필라테스를 마지막으로 헬스장가서 운동 깔짝 + 등산 깔짝 + 테니스 깔짝 모든게 깔짝이엿구나 ㅋㅋㅋㅋㅋ 도저히 안되겠는 거울에 비친 내 자신을 바라보며 집근처 필라테스 검색 2군데가 마음에 들었고 1번 아파트 정문쪽 역부근 프랜차이즈 (저녁 늦게가도 밝...

오늘도 필라테스로 절여진 후에 끄적이는 효성동 예일 필라테스 한달 후기ㅎ_ㅎ (늘 조져지는건 나였다의 스포랄까) 오늘은 약간의 몸살 기운이 있었는데 오히려 운동을 다녀오니 세상 개운.. 그저 운동 부족이 불러온 몸살 기운이었는지 참..ㅋㅋ 어쨋든 하고 나니 너무 개운해...

오늘 언짢킴의 일상의 주제는 다이어트! 1년365일 늘 하는 바로 그 다이어트 발레, 필라테스, 헬스, 수영을 다녀본 결과 수영->발레->필라테스———>헬스 순으로 운동에 재미를 느꼈는데 다니던 수영장 리모델링과 한달 감기 이슈로 새로운 운동을 찾아 헤메이다 발견한 예...

필라테스는 체형 교정과 건강 관리를 위한 훌륭한 선택이 되어요. 많은 분들이 꾸준한 운동 습관의 필요성을 느끼고 계시죠. 필라테스는 그런 점에서 많은 도움을 줄 수 있는 운동이에요. 오늘은 예일필라테스 2호점에 대해 자세히 알아볼게요. 예일필라테스 2호점은 효성동에 위...

& 내 블로그에서, 어떠한 장소 리뷰는 처음이나 너무 만족하는 곳이어서 작성하는! #예일필라테스 후기이다! 예일필라테스는 1호점~3호점까지 있는데, 호점이 계속 늘어나는 것엔 이유가 있다고 생각한다. . . . 1호점과 2호점 모두 방문해 봤는데, 두 곳 모두 일단 시...

안녕하세요 주말 평안하게 보내고 계신가요? 필라테스를 하다보면 많이들 선생님께서 골반의 뉴트럴과 임프린트에 대해서 얘기하곤 하시는데 똑같은 중립인데 차이점에 대해서 고개를 갸우뚱 하곤 하셨죠? 오늘은 바로 이 뉴트럴과 인프린트라는 코어를 잡는 허리 중립자세에 대해서 ...

& 안녕하세요 예일 필라테스 입니다 ☺️ 연휴 잘 보내셨나요? 오늘은 조금 무거운 이야기를 하려고 합니다. 실내체육업계에 10여년을 몸 담은 저는 사명감과 경각심을 가지고 이 주제에 대해 이야기를 시작해봅니다. 최근들어 급작스럽게 늘어난 필라테스의 먹튀나 휘트니스의 갑...

안녕하세요 ~ ♥ 예일 필라테스입니다 :) 오늘은 필라테스하면 빠질 수 없는 대표적인 동작, 필라테스의 꽃이라고도 불리우는 Teaser(티저)에 대해서 알아보아요 Teaser는 매트위에 두다리를 모아 누운상태에서 팔과 다리를 사선위로 쭉 뻗으며 몸을 알파벳 V 자를 ...