바디홀릭 필라테스 산곡점

부평 산곡동 여성전용 기구필라테스 바디홀릭 필라테스 민초 :) 작년 말부터 올해 초 까지 코로나때문에 운동도 잠시 쉬었지만 지난달 부터 열심히 다시 시작했다!! 아파트 바로앞에 있어서 가벼운 차림으로 갈수 있어서 너무너무 맘에든당~ 오픈전 리모델링 공사할때 가서 회원등...

바디홀릭 필라테스 산곡점에서 크리스마스 한정 125회 88만원 할인 이벤트 중이네요^^ 아파트 게시판에 할인정보 있어 공유해요~~...

#인천산곡동필라테스 오늘의 나를 잘 보살펴줬나요? 이 글을 읽고 있는 여러분, 지금 어떤 매일을 보내고 계시나요? 우리들은 바쁘고 지치고 때론 마음이 고단할 때 너무도 쉽게 나 자신을 뒤로 미루곤 합니다 하지만 무엇보다 소중한 건 내 자신이잖아요 내가 지금 하고 있는 ...

안녕하세요 #바디홀릭산곡점 입니다 오늘은 캐딜락에서 전신의 균형감각을 키우고 애플힙까지 만들 수 있는 밸런스 동작을 배워볼게요 동작의 순서와 함께 놓치기 쉬운 포인트들을 짚어드릴 테니 눈으로 먼저 따라와보세요 1️⃣준비 자세: 안정적인 시작 먼저 캐딜락 위에 바르게 서...

안녕하세요 #바디홀릭산곡점 입니다 오늘은 리포머를 이용한 브릿지 동작으로 엉덩이 근육을 강화해 보려 합니다 현대인들은 장시간 앉아서 업무를 보거나 공부하기 때문에 하체의 부종이나 저림, 접힌 팬티라인에 있는 장요근 단축이 많이 발생하게 되는데요 장요근 단축이 오면 허리...

2020년 해피뉴이어!~♥새해에는 모두들 대박나세요!~ 여성전용 산곡동 필라테스신년맞이 이벤트를 소개할께요! 1월 신규등록시 1개월 더!~지금 등록하시구 혜택 받아가세요!♥ 새해맞이 1월 등록시 추가혜택 100%최대 80% 할인가 적용!사은품 또한 준비되어있답니다. ●...

안녕하세요 #바디홀릭산곡점 입니다 오늘은 리포머 위에서 리포머박스를 활용해 엉덩이 근육을 불태울 수 있는 둔근 집중 강화 동작을 준비했습니다 힙업은 물론이고 고관절의 안정성까지 챙길 수 있는 아주 효과적인 동작이랍니다 같이 차근차근 따라 해볼까요? 1. 먼저 리포머 위...

#산곡동기구필라테스 나 홀로 연말 보내면 뭐하니? 나 홀로 운동 외롭게 하지 마시고 바디홀릭과 함께해보세요 운동은 함께해야 더 시너지가 나는거니깐요! 나 홀로 밥 먹고 나 홀로 쇼핑하고 나 홀로 여행하는 등 혼자 있는 게 자유롭고 더 편한다고 말하지만 진짜 마음 맞는 ...

안녕하세요 :) 바디홀릭입니다! 요가와 필라테스의 차이점 궁금하지 않나요?! 오늘은 그 차이를 쉽게 설명 해 보려고 합니다 ★ 요가 ★ 인도에서 유래한 철학, 과학이고, 예술이며 의학이며, 건강법입니다 현대에 대중적으로 알려진 다양한 동작한 하타요가는 요가의 일부분으로...

안녕하세요 #바디홀릭산곡점 입니다 오늘은 바렐 위에서 소도구인 링을 활용해 척추를 시원하게 깨우고 팔 라인까지 매끈하게 정리하는 동작을 가져왔습니다 상체가 뻐근할 때 해주면 정말 시원한 동작이니 꼭 따라 해보세요! 1. 바렐의 둥근 부분 위에 레더(사다리) 방향을 바라...