필라테스 지향

안녕하세요. 바른자세를 지향하다, 필라테스 지향입니다. 먹는걸 줄여도 아랫배는 안빠지고 목이 아프다면 단순한 체중문제만이 아닐 수 있습니다. 자주 말하는 틀어진 자세, 잘못된 호흡패턴에서 무너진 코어를 먼저 살펴봐야합니다. 특히 아랫배가 많이 나온 경우 쉽게 말해 복부...

안녕하세요. 바른자세를 지향하다, 필라테스 지향입니다. 열심히 스쿼트, 런지를 하는데도 무릎이 아프고 엉덩이 자극을 느끼지 못하셨던 적 있지 않나요? 의외로 그 원인이 발목의 유연성일 수 있습니다! 오늘은 발목의 가동성에대해 포스팅해보려합니다:) ▶ 발목이 뻣뻣하면 ·...

안녕하세요. 신현동필라테스 필라테스 지향입니다:) 직장인들을 위한 체형교정 루틴 1시간 하루종일 앉아서 일하다 보면 어느순간부터 등이 뻐근하고, 허리가 아파오기 시작하신적 있을까요? 시간이 지날수록 통증이 쌓여 업무의 집중도도 떨어지며 퇴근 후 몸이 뻐근해지기까지 모두...

안녕하세요. 바른자세를 지향하다, 필라테스 지향입니다. 필라테스를 시작하려고 마음먹고 제일먼저 고민하는게 "필라테스 어디로 가지?" 가격만 보고 등록했다가 효과는 떨어지고 불편해서 결국 몇번 못가고 끝나는 경우가 많아요ㅠ.ㅠ 오늘은 필라테스 센터를 고를때 체크해야할 부...

루원시티필라테스 신현동필라테스 안녕하세요:) 신현동필라테스 지향 입니다! 12/15, "필라테스 지향"으로 새운영진과 함께 재오픈합니다! (전)이레필라테스 전 원장님과 관계없음을 말씀드립니다. 신현동필라테스 지향은 어떤 대상을 향하고 있는 뜻을 의미해요! 필라테스를 향...

안녕하세요. 바른자세를 지향하다, 필라테스 지향입니다. 필라테스 지향 그룹레슨 후기 필라테스 지향은 4:1 소규모 그룹레슨을 진행합니다! 그룹레슨도 개인레슨처럼 가능하다고 자부합니다. 등록전 체험을 권하는 이유도 그 만큼 자부하기 때문이에요! 현재 4:1그룹레슨 무료체...

안녕하세요. 신현동필라테스 필라테스 지향입니다. 2월 그룹레슨 시간표 안내해 드립니다:) 2월부터는 새로오신 강혜정 선생님이 오후 월수 수업을 맡아줄 예정입니다! 많은 관심 부탁드립니다♥ 추가로 오전 수업이 오픈되었습니다. 시간은 기존 11시에서 10시로 앞당겨졌으니 ...

안녕하세요. 바른자세를 지향하다, 필라테스 지향입니다:) 설 연휴가 지나고 퉁퉁부은 내 모습에 운동을 다짐하셨나요? 저는 다짐했습니다ㅎㅎ 연휴동안 무너진 체중과 틀어진 골반을 바로 잡을 다짐을! 필라테스 헬스 러닝 많은 운동이 있지만 필라테스는 한 동작만의 운동이 아닌...

안녕하세요:) 신현동필라테스 지향입니다. 오늘은 필라테스 입문을 망설이는 친구와 가족분들을 위해 무료 체험수업 이벤트 소식을 전해드리러 왔습니다ㅎㅎ 신현동필라테스지향 무료체험 수업 후 당일 등록시에는 토삭스 추가증정까지 드립니다. 신현동필라테스지향 / 개인룸 신현동필라...