나의 하루 필라테스 본점
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
1회(50분) 수업 전/후 -수업 전 팔을 머리 위로 들어 올리는 만세 동작(오버헤드)에서 팔이 얼굴 앞쪽까지만 올라갔으며, 그 이상 움직이려고 할 때 어깨와 목 주변에 과도한 힘이 들어가면서 승모근 통증이 발생하였습니다. 또한 팔을 들어 올리는 과정에서 견갑골의 움직...
⠀ #엄지발가락신전저항 #청라키즈필라테스 #심비골신경 #장무지신근 ⠀ 엄지발가락을 위로 들어 올린 상태에서 저항을 버텨내는 이 기능은 발의 안정성, 균형 유지, 보행 시 추진력과 깊게 연결되어 있으며 하지와 코어의 협응에도 중요한 역할을 합니다. ⠀ 엄지발가락을 위로 ...
주1회씩 개인레슨 전/후 (허리통증 완화 및 체형교정) -왼쪽 사진 : 사진상 오른쪽 견갑골 전인 및 상완골 내회전 패턴 (라운드숄더) 사진상 왼쪽 견갑골 후인 및 상완골 외회전 패턴 체간 정렬 불균형 및 요추부 과부하 패턴 동반 (허리 통증) -오른쪽 사진 : 사진상...
가정의 달 5월 인천e음 캐시백 혜택, 안내드립니다. ✔캐시백 20% (기존 10% → 20% 상향) ✔월 결제한도 50만원 (기존 30만원 → 50만원 상향) ✔기간 : 2026.05.01 ~ 2026.07.31 (결제일 기준) 인천e음과 함께, 회원님들의 건강한 ...
⠀ 안녕하세요. 나의 하루, 필라테스입니다 저희 센터는 회원님의 체형 등을 정량적으로 분석하여 보다 최적의 맞춤 운동이 가능하도록 피지컬 측정 도구(인바디, 신장계)를 도입하였습니다. 또한 인바디 영양·체성분 분석 공인 교육을 수료한 원장이 상주하는 시설로 다이어트, ...
#키즈필라테스 #청라키즈필라테스 #청라물리치료사 ⠀ 안녕하세요^^ 나의 하루, 필라테스입니다 ⠀ 최근 청소년기 아이들은 스마트폰·태블릿·컴퓨터 사용 증가와 학업으로 인한 장시간 좌식 생활로 인해 거북목, 척추 불균형, 골반 틀어짐 등 다양한 근골격계 불균형을 겪는 경우...
⠀ ⠀ #척추측만 #슈로스메소드 #1회수업전후 ⠀ 척추측만 회원님의 1회 운동 전후 ATR(Angle of Trunk Rotation)값 측정 Before 왼쪽 사진 → After 오른쪽 사진 ⠀ 척추측만은 척추의 만곡 뿐만 아니라 추체의 회전이 동반되어 몸통이 함께 ...
⠀ ⠀ #크리스마스특강 #Return_To_Contrology ⠀ 안녕하세요, “나의 하루, 필라테스”입니다 ⠀ 크리스마스를 맞이하여 크리마스 이브(12월 24일) 저녁, Joseph Pilates Contrology의 본질로 돌아가는 특별한 매트 필라테스 수업을 준비...
#크리스마스특강 #Return_To_Contrology #handmade_oil ⠀ 안녕하세요, “나의 하루, 필라테스” 본점입니다 모두들 따뜻한 크리스마스 보내셨나요? ⠀ 지난 크리스마스 이브(12월 24일) 저녁, “Return to Contrology” 주제로 한...
’작은 변화에도 걱정이 많아지는 예비 엄마들에게‘ 를 읽고 전종관 교수님의 ‘작은 변화에도 걱정이 많아지는 예비 엄마들에게’는 단순한 의학 지식서가 아닌, 임산부들이 겪는 다양한 불안과 정서적 변화를 따뜻한 시선으로 바라보며, 이를 의학적 지식과 감정적 공감으로 풀어낸...