메디앤컬필라테스 사직점

❝ 매일 아침 침대에서 일어날 때마다 느꼈던 묵직함 ❞ 내 몸의 작은 신호에 귀를 기울이게 된 진짜 이유 ✦ 계단을 내려갈 때마다 무릎이 시큰거리고 시린 느낌이 들면 덜컥 겁부터 나지 않나요? ㅠㅠ 통증이 계속 지속되다 보니 더 늦기 전에 제대로 된 관리를 받아야겠다는...

⌜ 허리 통증으로 무너진 일상의 기록 ⌟ ❝ 내 몸을 위한 올바른 정렬과 건강한 움직임의 첫걸음 ❞ 어느 날 갑자기 허리 쪽이 찌릿하고 뻐근하게 아파지기 시작하면서 일상생활이 힘들어지더라고요 ㅜㅜ 가볍게 생각하고 며칠 쉬면 금방 괜찮아질 줄 알았는데, 통증이 줄어들지 ...

하루 종일 듀얼 모니터만 뚫어져라 들여다보며 타자를 치는 평범한 사무직 직장인이라면 누구나 제 고충에 공감하실 텐데요. 어느 순간부터 목덜미가 심하게 굳고 허리 쪽으로 찌릿찌릿한 통증이 오더니, 도저히 안 되겠다 싶어 최근 사직동 필라테스를 꼼꼼하게 알아보고 본격적인 ...

하루 종일 모니터 앞에 앉아 업무에 집중하다 보면 어깨가 돌처럼 딱딱하게 굳고 목이 뻐근해지는 느낌이 이제는 일상이 되어버렸어요 ㅠㅠ 퇴근하고 집에 돌아오면 몸이 물 먹은 솜처럼 무거워서 혼자 스트레칭을 해봐도 그때뿐이고 금세 다시 통증이 올라오곤 했답니다. 단순히 쉬...

안녕하세요 :) 직장 생활 n년차가 되니 운동 부족과 체형 불균형으로 신체 밸런스가 무너지게 될 수밖에 없었어요. 평소 운동을 꾸준히 했었더라면 이런 고민도 없었을 테지만, 퇴근 후에는 늘 지쳐 쓰러지기 바쁘다 보니까 따로 시간을 내려고 해도 그게 맘처럼 쉽지가 않았거...

『 뻣뻣하고 일자 가득했던 몸에 찾아온 변화 』 ❝ 무작정 땀만 흘리는 운동 대신, 내 체형의 불균형을 속 시원하게 짚어낸 순간 ❞ 요즘 들어 거울을 볼 때마다 유독 일자로 뚝 떨어지는 허리 라인이 자꾸만 신경 쓰였어요 ㅠㅠ 체격이 엄청 큰 편도 아닌데 몸매에 입체감이...

⌜ 찌뿌둥한 직장인의 일상 탈출기 ⌟ ❝ 내 몸을 위한 올바른 정렬과 건강한 움직임의 기록 ❞ 직직 생활 연차가 차곡차곡 쌓이니까 가장 먼저 신호가 온 게 바로 몸의 밸런스였던 것 같아요 ㅠㅠ 퇴근하고 집에 오면 맨날 녹초가 돼서 쓰러지기 바빴고, 온몸이 뻣뻣하게 굳어...

'협찬' 어느 날 갑자기 허리 쪽이 뻐근하게 아파지기 시작했어요. 잠깐 쉬면 괜찮아지겠지 싶었는데 통증이 계속 이어지더라고요. 결국 정형외과에 가서 검사를 받아봤는데 체형 자체가 많이 흐트러져 있다는 이야기를 들었답니다. 치료를 병행하는 것도 필요하지만, 근본적으로는 ...

안녕하세요! 메디앤컬 필라테스 사직점입니다. 어느덧 7월, 한여름의 열기가 느껴지는 요즘입니다 :) 건강한 바디라인과 탄탄한 체력을 위해 고민중이셨다면, 지금이 바로 시작할 기회입니다! 사직점 회원님들을 위해 준비한 7월 BIG EVENT를 소개합니다. 지금 아니면 만...

부산 사직동 필라테스 | 개인 그룹 레슨 체험기 메디앤컬필라테스 찌하룽 요즘 부쩍 자세가 틀어진 것 같아 고민이 많았는데, 거울 볼 때마다 어깨 높이도 다른 것 같고 승모근은 왜 이렇게 올라오는지 너무 속상한 거 있죠? 예쁜 옷을 입어도 태가 안 나는 것 같아 제대로...