BB필라테스 명지점

안녕하세요. 비비필라테스명지점 입니다.^^ 2월이 다 가고 따뜻한 봄을 맞이하는 3월이 왔네요. 추우나 더우나, 꾸준히 센터나오셔서 건강관리/자기관리 하시는 회원님들을 보면 정말 뿌듯하답니다 :) 국내 1세대 필라테스 지도자 박성미 마스터의 제자가 운영/수업하는 비비필...

BODHI(Balanced Body Suspension System)는 천장이나 전용 프레임에 설치된 두 개의 서스펜션 스트랩을 이용하여 운동하는 기능성 트레이닝 시스템이에요. 필라테스의 원리와 서스펜션 트레이닝을 결합한 기구로, 코어 안정성, 균형감각, 근력, 유연성...

발란스드바디 MOTR(모터) 발란스드바디의 MOTR®(모터)는 이름 그대로 'More Than a Roller'의 약자로, 일반 폼롤러와 필라테스 저항 운동을 하나로 결합한 혁신적인 소도구에요. 단순한 폼롤러가 아니라 저항 밴드, 코어 트레이닝, 밸런스 운동, 근력 운...

안녕하세요 ! 비비필라테스 체험 후기입니다 제왕으로 출산하고 5개월 정도 지나니 이제 운동해야지 생각이 들기 시작했어요 근데 마침 집앞 비비필라테스가 생겼더라구요! 위치는 명지협성휴포레와 금강2.3차와 가까워요 주차는 건물 뒤쪽에 4-5군데 댈자리 있구 저는 저녁 9시...

안녕하세요 비비필라테스명지점입니다 :) 날이 더워지면서, 운동을 시작하시는 분들이 많이 계신데 특히 남자 회원분들이 저희 센터를 찾아주시면서 가장 많이 하시는 말씀이 "몸이 너무 뻣뻣합니다. 필라테스 해도 괜찮을까요?" 특히나, "햄스트링이 너무 타이트하다"는 것입니다...

안녕하세요 :) BB필라테스명지점입니다. 우리 회원님들이 필라테스를 처음 시작하고 가장 먼저 "선생님, 몸무게는 변화가 없는데 옷 사이즈가 달라졌어요!" 라고 말씀 하세요^^ 이유는 뭘까요? 필라테스로 체형이 바뀌는 건 단순히 “살이 빠져서”가 아니라, 몸의 구조와 사...

안녕하세요 비비필라테스명지점입니다 :) 올해엔 자주 인사 드리려 노력중이랍니다. ^^ 여러분들이 궁금해 하시는 산후 필라테스의 중요성에 대해 이야기 해보려 해요. 산후필라테스(출산 후 필라테스)는 단순한 체형 관리 운동이 아니라, 출산으로 크게 변화한 여성의 몸을 회복...

오픈한건 팜플렛이랑 주변 얘기듣고 알았는데, 이렇게 강서맘에 입점했을줄이야...♡ 제가 알던 필라테스의 스타일과 느낌을 확 바꿀수 있게 해주셔서 더욱더 신기하고 좋았어요^^ 시간 가는것도 모르고 홀린채로(?) 시간을 보냈어요^^ 금강3차 뒤쪽 사거리 코너 부분에 위치해...

오랜만에 인사드려요 :) BB필라테스 명지점입니다. 오늘은 필라테스의 대표 동작, 헌드레드에 대해 이야기를 해 볼까 해요. 필라테스를 대표하는 동작을 하나만 꼽으라면... 여러 대표 동작들이 있지만, 많은 강사분들이 가장 먼저 떠올리는 동작이 바로 헌드레드(Hundre...

안녕하세요 비비필라테스명지점입니다 :) 너무 오랜만에 인사 드려요. 요 며칠 너무 추웠다가 날이 확 풀려, 이번엔 봄이 빨리 찾아올 듯 싶어요^^ 우리 비비필라테스명지점에 찾아주시는 많은 회원님들이 항상 일관되게 주시는 질문 중 하나가 "선생님, 필라테스 효과는 어느정...