필라테스, 청월
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요 필라테스, 청월입니다 날씨가 더워지면서 옷차림은 가벼워지고, 자연스럽게 몸매 관리에 관심을 갖는 분들이 많아집니다 그래서 매년 여름이 되면 다이어트를 결심하는 분들이 늘어나는데요 하지만 굶거나 무리한 유산소 운동만으로 체중을 감량하면 근육까지 함께 빠져 탄...
안녕하세요 필라테스, 청월입니다 봄은 운동하기 너무 좋은 계절이에요 오늘은 청월과 함께 ✨ 리포머 필라테스 대표 동작을 한번 알아볼게요 ☺️ 필라테스에서 가장 인기 있는 기구인 *리포머(Reformer)*는 전신 근력, 코어 강화, 유연성 향상까지 한 번에 잡을 수 ...
안녕하세요 부산에서 체형교정을 전문으로 수업을 진행하는 필라테스, 청월입니다. 운동을 열심히 해도 몸이 잘 안 바뀌는 이유, 알고 계신가요? 대부분은 “운동 부족”이 아니라 잘못된 자세와 근육 사용 패턴 문제입니다. ❗ 이런 분들은 꼭 보세요 ✔ 허리가 계속 아프...
안녕하세요 화명동 기구필라테스 전문센터 필라테스, 청월입니다 오늘은 필라테스 포지션 종류 정리하는 시간을 가져볼게요 필라테스는 동작 이름보다 어떤 포지션에서 운동하느냐가 더 중요합니다. 필라테스는 동작보다 시작 자세(포지션 정렬) 가 80%입니다. 포지션이 무너지면 운...
안녕하세요 화명동 체형 교정 전문 필라테스, 청월입니다 많은 분들이 이렇게 말씀하세요. “하체 운동 열심히 하는데 왜 허벅지만 두꺼워질까요?” “힙업 운동 하는데 엉덩이 자극이 안 와요…” 이유는 단순합니다. 근육을 모르고 운동하기 때문입니다. 오늘은 하체 라인을 ...
안녕하세요 화명동 기구필라테스 전문센터 필라테스, 청월입니다☺️ 회전근개파열수술 & 이두근 파열 수술 후, 필라테스로 다시 움직이다 어깨 통증으로 밤에 잠도 못 자고, 팔을 들기도 힘들다면 혹시 회전근개 파열이나 이두근 파열은 아닌지 의심해봐야 합니다. 오늘은 수술 후...
안녕하세요 화명동 유일한 4대1 기구전문 필라테스 센터 필라테스 , 청월입니다 최근 화명동 필라테스, 청월을 찾으시는 분들 대부분이 “운동은 하고 있는데 몸이 안 바뀐다”는 고민으로 방문하십니다. ✔ 허리통증 반복 ✔ 복부가 안 빠짐 ✔ 골반이 틀어진 느낌 ✔ 하체만 ...
안녕하세요 참밍이에요 이제 슬 더워지는 만큼 여름을 위해 운동 시작하시려는 분들 많죠? 제가 화명동에 있는 괜찮은 필라테스 센터 추천드리려고 합니다! 위치: 부산 북구 학사로17번길 19 5층 ️영업 시간: 월~금 09:00-22:00 매주 토, 일 휴무 전화번호: ...
안녕하세요! 운동과 거리 멀던 제가 이번에 필라테스를 시작했습니다! 평소에 운동 부족으로 인해 체력이 떨어지고, 자세도 좋지 않다는 것을 느끼고 있었거든요. 그래서 재활과 체형 교정에 도움을 줄 수 있는 운동을 찾던 중, 화명동에 위치한 필라테스 청월을 알게 되었어요....
안녕하세요! 요즘 연말맞이 막판스퍼트 운동을 정말 열심히 하고 있는데요! 너무 괜찮은 필라테스 센터를 알게 되어 필라테스에 푹 빠져 살고 있어요 ㅎㅎ 예전부터 필라테스에 대해 관심이 많아서 배워보고 싶다는 생각이 있었는데 주변 지인분께서 필라테스,청월이라는 화명동 유명...