NS필라테스
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
안녕하세요! NS 필라테스입니다. ✨ 많은 분이 일상 속 잘못된 습관으로 인해 목이나 어깨 통증, 그리고 원인 모를 만성 피로를 호소하시곤 합니다. "단순히 자세가 안 좋아서 그렇겠지" 하고 넘어가기 쉽지만, 우리 몸의 무너진 정렬은 시간이 지날수록 전신 불균형과 통증...
안녕하세요! 우리 부모님의 건강한 제2의 청춘을 함께 만들어가는 NS필라테스입니다. 요즘 나라나 지자체에서 어르신들의 건강 증진을 위해 '시니어 제로페이(바우처)' 혜택을 많이 지원하고 있죠. 하지만 안타깝게도 많은 어르신들께서 "스마트폰 앱 쓸 줄 몰라서", "등록...
안녕하세요! 요즘 어르신들의 건강한 여가 생활과 운동을 지원하는 '시니어 스포츠 바우처(스포츠강좌이용권)' 이용하시는 분들 많으시죠? 정부 지원금으로 기분 좋게 운동을 시작하려는데, 막상 센터에 와서 "제로페이(비플페이)로 결제해 주세요" 하면 어떻게 해야 할지 몰라 ...
안녕하세요, 만덕동 주민 여러분! 내 몸을 위한 가장 올바른 선택, NS필라테스입니다. 저희 NS필라테스가 만덕에서 회원님들과 함께 호흡하고 소통해 온 지 벌써 5주년이 되었습니다! 지난 5년간 보내주신 따뜻한 성원과 사랑에 깊이 감사드리는 마음을 담아 역대급 파격 ...
공복 러닝 1시간의 배신? 살 안 빠지는 진짜 이유 안녕하세요! 만덕 NS 필라테스 원장입니다. 아침마다 만덕천이나 공원에서 공복으로 1시간씩 열심히 달리는 분들, 정말 많으시죠? "어제 야식 먹었으니까 오늘 아침은 공복 러닝이다!"라며 비장하게 운동하지만, 이상하게...
안녕하세요! NS 필라테스입니다. 오늘은 단 3회 개인 레슨만으로 몸의 드라마틱한 변화를 경험하신 회원님의 사례를 소개해 드리려고 합니다. 필라테스로 교정이 된게 아닙니다~~ 물리치료 관련 석사 출신 원장의 정밀한 분석과 회원님의 열정이 만나면 3회라는 짧은 시간에도...
안녕하세요! 만덕 NS 필라테스 원장입니다. 오늘은 운동을 하고 싶어도 신체적 제약이나 비용적인 부담 때문에 고민하셨던 분들을 위해 아주 반가운 소식을 들고 왔습니다. 바로 '장애인 스포츠 강좌 이용권(바우처)'을 활용한 전문적인 필라테스 수업 소식입니다! 1. 장애...
안녕하세요! 만덕필라테스 NS필라테스 원장입니다 오늘은 사무실에서 앉아 일하는 직장인들을 위한 5분 스트레칭 가이드 올려봅니다. 매일 모니터와 씨름하며 꼿꼿이 앉아 업무에 집중하다 보면, 어느새 목은 앞으로 나오고 어깨는 돌덩이처럼 딱딱해지기 마련이죠. 이런 현상은 가...
목주름까지 사라지는 기적? 만덕 NS 필라테스, 20년 경력 원장의 정밀 교정 사례 안녕하세요, 만덕 NS 필라테스 김남숙 원장입니다. 어느덧 3월 말, 완연한 봄기운이 느껴지는 시기입니다. 옷차림이 가벼워지면서 겨울내 웅크렸던 몸의 정렬을 다듬고 다이어트를 계획하시...
안녕하세요! 만덕 체형교정 및 재활 전문 NS필라테스입니다. 결혼식을 앞둔 예비 신부님들의 공통된 로망, 바로 오프숄더 드레스를 입었을 때 매끈하게 떨어지는 '일자 직각 어깨'와 길어 보이는 '목선'이죠. 하지만 살만 뺀다고 해서 이 라인이 나올까요? 오늘은 만덕 N...