필라테스제이앤제이
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블로그 리뷰(일부 카페글포함)
& & (얼마전에 올렸던 수강등록 포스팅 (ง˙∇˙)ว ) 지난번에 수강등록하고 감기에 푹걸려버려서 계속 못가다가 드디어 수업신청해서 다녀왔다! 두근두근 설레이는 마음으로, 다녀온 첫수업 후기를 남겨보려고 한다 :) 덕천 필라테스 제이앤제이 주소 부산 북구 금곡대로 1...
덕천 필라테스 J&J (제이앤제이) 부산 북구 금곡대로 16 태림빌딩 8층 평일 AM 07:00 - PM 11:00 주말 AM 09:00 - PM 03:00 일요일, 공휴일 휴무 051.341.3465 시설좋은 덕천필라테스 찾아보다가 , J&J (제이앤제이) 를 알게되...
덕천동필라테스 제이앤제이가 10월21일그랜드 오픈을 했습니다. 벌써 한해가 몇달 남지 않은 가을입니다. 진짜 시간 빨리 가는거 같아요 이제 두달만 있으면 한살더 ㅠ.ㅠ 먹어요 시간 흐름의 속도는 나이 x km 라고 하죠 ㅋㅋㅋ 당신의 속도는 몇km 인가요? ㅋㅋㅋ 어느...
안녕하세요 이웃님들 :) 2019년도 얼마 안 남았는데, 이웃님들은 연초에 계획했던 일들 얼마나 이루셨나요? 저는 올해 계획 중 한 가지가 꾸준히 할 운동을 찾기 봄에 수영 강습 등록하고 저번 주까지 다니다가, 내부 공사로 인해 잠시 종목 변경해서 필라테스 수업을 받고...
안녕하세요 이웃님들! 그동안 잘 지내셨쥬? 동백이도 끝나고 2019년도 한 달이면 끝이라니 나이 먹을수록 시간이 빠르게 간다더니 진짜 KTX 속도로 지나가버렸어요. 나만 이렇게 느끼는 거 아닐 거야 흑흑 덕천동 필라테스 제이앤제이 필라테스 지난번 포스팅에서도 보여드린 ...
여러분 안녕하세요:) 필라테스 제이앤제이 화정쌤입니당♥ 오늘은 외반슬, 흔히들 알고 계시는 X다리에 대해 설명드릴게요 정상다리 범주에서 벗어난 외반솔 또는 내반슬은 미적으로도 보기 안좋은데요 외반슬이란? 외반슬은 차렷 자세로 바로 섰을 때, 무릎 아래가 서로 닿지 않고...
여러분 안녕하세요:) 필라테스 제이앤제이 화정쌤입니당♥ 여러분 장요근에 대해서 들어보셨죠? 장요근 스트레칭 도구도 여러가지모양으로 나와있는데요 과연 장요근은 풀기만해서 되는건지 어떤 역할을 하는지 자세하게 한번 알아볼거에요! 장요근의 기능 엉덩허리근이라고도 하며 소요근...
여러분 안녕하세요:) 필라테스 제이앤제이 화정쌤입니당♥ 다들 휴가 잘 다녀오셨나요~? 제이앤제이는 조금 늦은 휴가를 가집니당! 이번달 8월 15일부터 18일까지 잠시 쉬고 19일 월요일에 다시 만나요♥ 수강문의는 전화▼ 051.341.3465 카카오톡▼ 아이디추가 - ...
여러분 안녕하세요:) 필라테스 제이앤제이 화정쌤입니당♥ 어깨는 가동성(움직임 범위)가 큰 만큼 불안정성이 나타나기 쉬운 관절이에요! 많은 회원님들이 "어깨에서 소리가나요" "팔을 올리면 아파요" 등등 어깨 통증을 많이 호소하는데요, 운동을 지도하다보면, 직접적인 파열이...
여러분 안녕하세요:) 필라테스 제이앤제이 화정쌤입니당♥ 운동하시는 분들이라면 한번쯤은 들어봤을, 또는 먹어봤을 단백질 보충제에 대해 알아보아요! 근육 성장에 필요한 단백질을 보충하는 보충제, 국내에서는 '프로틴'하면 단백질보다는 단백질 보충제가 연상될 정도로 고유명사화...