아더스피닝&필라테스 동대신점

요즘 50대, 60대에게 운동은 단순한 취미가 아니라 건강 수명 관리를 위한 중요한 생활 습관이 되고 있습니다. 이 시기에는 예전보다 근육량이 줄기 쉽고 관절과 균형 감각, 심폐 지구력까지 함께 관리해야 하기 때문에 무작정 힘든 운동보다 즐겁게 지속할 수 있는 운동이 ...

동대신역에서 필라테스 하고 온 임맛따라 입니다 〰️ 필라테스 한번 해봤는데 온몸의 근육이 쫙쫙 이완되고 키가 1cm 큰것 같은 느낌이라 포스팅해요 아더스피닝&필라테스 동대신점 부산 서구 동대신동2가 378-2 (동대신역 3번 출구 1초 거리) ⏰월요일~금요일 09:0...

요즘 20대, 30대 사이에서 운동을 고를 때 가장 중요하게 보는 기준은 단순히 "힘든 운동" 이 아니라 몸의 라인, 자세, 스트레스 관리, 그리고 꾸준히 다닐 수 있는 재미입니다. 그래서 최근에는 필라테스와 요가는 물론 색다른 매력까지 갖춘 플라잉 요가에 대한 관심이...

요즘 2030 세대 사이에서 꾸준히 인기 있는 운동 중 하나가 바로 플라잉 요가입니다. 단순히 " 예쁜 운동" 을 넘어 자세 교정, 코어 강화, 스트레스 해소가지 가능한 운동으로 자리 잡고 있는데요, 부산 서구 아더필라테스 동대신점에서도 플라잉 요가 수업에 대한 관심이...

요즘 20대, 30대에게 운동은 단순한 체중 감량이 아니라 건강 관리, 자세 교정, 스트레스 완화, 그리고 꾸준히 할 수 있는 루틴 만들기까지 포함하는 중요한 자기 관리 방법이 되고 있습니다. 실제로 2030 여성들의 운동 목표는 체중 감량뿐 아니라 건강 관리, 자세 ...

●자격증 RYTK 300수료 -치유요가협회 아로마 심리상담사 수료 아로마 싱잉볼 수료 아로마 요가 지도자 수료 사운드 힐링 베이직 네팔 수료 하타 요가 명상 지도자(싱잉볼) 수료 플라잉 요가 LV.1 ,2 수료 인사이드 플로우 요가 LV1 수료 리커버리 재활 테라피 수...

40대 이후에는 예전과 다르게 체력이 쉽게 떨어지고 살은 더 잘 붙고 운동을 시작하려 해도 어떤 운동이 나에게 맞을지 고민이 많아집니다. 이럴 때 많은 분들이 찾는 운동이 바로 스피닝입니다. 아더스피닝필라테스동대신점에서도 40대 이후 회원님들이 꾸준히 관심을 가지는 이...

부산 서구에 위치한 아더스피닝&필라테스를 눈여겨 보고 있다가 마침!!좋은 기회가 생겨서 다녀왔어요!! 많은 분들이 이렇게 좋은곳을 알았으면 좋겠다!! 싶어서 블로그에 남겨봅니다♥ 스피닝 1회 체험을 하고 온 솔직 후기를 남겨볼게요^^ 사실 저는 헬스도 해봤고 요가도해보...

안녕하세요~~~ 괴정 최고의 필라테스 괴정필라테스의 슈퍼맨입니다!! 요즘 운동부족으로 어깨나 목, 허리나 골반 등의 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있다고 합니다. 평소 우리 자세를 보면, 짝다리를 짚거나 양반다리를 하거나 한쪽으로만 오래 자거나 자세를 삐딱하게 앉아있는...

안녕하세요 서대신역 최고의 줌바 서대신역 줌바의 슈퍼맨입니다. 겨울이다보니 잘 때 요즘은 전기장판을 늘 틀어놓고 자는데요, 잘때 너무 따뜻하고 포근한 나머지 아침에 이불밖으로 나오기가 싫네요 여러분들도 이런 경험 있으시죠? 저만 이런게 아니라고 해주세요 그래도 어찌저찌...