필라테스앤모어

출산 후 무너진 체형과 육아로 굳어버린 자세 임신하면서 배가 점점 나오다 보니 자연스럽게 허리가 전만 되는 자세가 익숙해졌고 출산을 하고 나서도 그 영향이 그대로 남아있는 게 느껴졌어요. 예전 같지 않다는 걸 가장 먼저 느낀 건 일상에서였는데 특히 신발 밑창이 양쪽 다...

운동 시작하기가 참 어려웠네요 저는 원래 뭔가를 시작하는 데까지 마음을 먹는 게 참 오래 걸리는 편이에요. 운동도 해야 한다는 생각은 꽤 전부터 하고 있었는데 막상 실천으로 옮기질 못하고 계속 미루기만 했던 것 같아요. '내일부터 내일부터' 하다 보니 어느새 시간이 꽤...

필라테스 처음 도전! 기대감에 부푼 마음 올해는 뭔가 달라야겠다 싶어서 예쁜 옷도 한번 입어보자는 마음으로 운동을 시작하기로 했어요. SNS에서 필라테스 하는 사람들을 보면 다들 운동하면서 사진도 예쁘게 찍고 몸매도 자연스럽게 매끈해 보이고 그렇게 어려워 보이지도 않으...

굽은 등과 이별 중! 개금 필라테스 한 달 리얼 후기 (비포&애프터) 매일 아침 거울 볼 때마다 한숨부터 나왔던 사람? 나야 나 나야 나 20대인데 무슨 할머니처럼 어깨가 툭 떨어져서 옷태도 안 살고, 오후만 되면 승모근이 솟아올라 돌덩이처럼 굳어버리는 게 그거시 바로...

안녕하세요! 요즘에 제가 푹 빠진 취미 하나 알려드리고 싶어서 오늘의 포스팅을 작성합니다. 저, 요즘 개금필라테스 다녀요! 신년이기도 하고 야외에서 운동다니기 너무 춥고, 정말 유산소와 무산소 꿀 조합으로 실내에서 하기 너무 좋은 운동이거든요. 어떤 당감동필라테스를 다...

잘못된 자세로 이어진 일상의 고통 저는 어릴 때부터 항상 어깨가 뻐근하고 허리랑 등도 묵직하게 아픈 날들이 엄청 많았어요. 앉아 있을 때, 서 있을 때 심지어 잠잘 때도 불편함이 계속 따라다녔어요. 이런 증상이 계속 지속되다 보니 일상이 점점 피곤해지고 정신적인 스트레...

60대가 되니 느껴지는 몸의 변화 엄마가 예전에는 특별히 운동을 하지 않아도 크게 불편함 없이 지내셨는데 60대가 되면서부터는 몸이 예전 같지 않다고 자주 말씀하셨어요. 특히 아침에 일어날 때 뻐근하고 어깨가 굳어 있는 느낌이 들어 하루를 시작할 때부터 몸이 무겁게 느...

거북목과 디스크를 더는 미룰 수가 없었어요 사무실에서 하루 종일 컴퓨터를 하다 보니 점점 목이 뻐근해지고 허리까지 찌릿찌릿해요. 병원에서는 거북목에 허리디스크 초기라고 관리 잘해야 한다고 하시더라고요. 그때부터였어요! '이건 더 미루면 진짜 큰일 나겠다!'는 생각이 확...

임신 후 달라진 몸 상태, 당감동 임산부 필라테스 시작한 이유 임신 전에는 몰랐는데 배가 나오기 시작하면서부터 허리랑 골반 부담이 확 느껴지더라고요. 거기에 다리 붓기까지 심해지니까 저녁만 되면 다리가 묵직하고 불편해서 잠드는 것조차 힘들 정도였어요. 진짜 잠이 보약이...

거북목 고민으로 시작한 가야 대기구 필라테스 등록 후기 대학 졸업을 앞둔 시점인데 저는 이미 취업을 해서 일을 시작한 사회초년생이에요. 학생 때는 시험 기간에만 목이 뻐근했는데 막상 회사에 다녀보니까 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 생각보다 길더라구요. 출근해...