헬튼피트니스 가야점 헬스&필라테스

질문은 [ 질문 답변 게시판 ]을 이용해 주세요 게시판 주제와 다른 게시글은 활동 정지됩니다 그리고 질문 전에 [ 검색하는 습관 ] 을 가져주세요 프리미엄과 품격이 만나는 곳, 안녕하세요, 헬튼피트니스입니다. 여름에도 뜨거운 잠백이카페 회원님들을 위해 일일권 이벤트 진...

운동을 시작하면 많은 분들이 가장 먼저 찾는 게 있습니다. 바로 단백질입니다. 프로틴을 사고, 닭가슴살을 주문하고, 단백질 함량을 비교합니다. 물론 단백질은 중요합니다. 근육 회복에도 필요하고, 다이어트 중 포만감 유지에도 도움이 됩니다. 그런데 실제로 운동을 오래 해...

안녕하세요, 헬튼입니다 운동을 시작하는 많은 분들이 가장 먼저 고민하는 건 보통 이런 부분입니다. 하루 몇 시간 해야 할까? 주 5일은 해야 효과 있나? 1시간 이하로 하면 의미 없는 거 아닌가? 그래서 운동을 시작하자마자 처음부터 완벽한 루틴을 만들려고 하는 경우가...

안녕하세요, 헬튼입니다 헬스장에서 등운동을 시작한 분들이 정말 많이 하는 말이 있습니다. “등은 하나도 모르겠고 팔만 아파요” “광배 자극이 안 와요” “전완만 터질 것 같아요” 특히 랫풀다운, 바벨로우, 시티드로우 같은 운동에서 많이 나타납니다. 그런데 이건 ...

질문은 [ 질문 답변 게시판 ]을 이용해 주세요 게시판 주제와 다른 게시글은 활동 정지됩니다 그리고 질문 전에 [ 검색하는 습관 ] 을 가져주세요 안녕하세요 부산진구헬스장, 헬튼피트니스입니다. 저희 헬튼피트니스는, ✅ 문화비 소득공제 가능 ✅ 다자녀교육지원포인트 사용 ...

안녕하세요, 헬튼입니다 평일에는 잘 하다가도 이상하게 주말만 되면 흐름이 무너지는 분들이 정말 많습니다. ✔ 식단이 풀리고 ✔ 운동을 미루고 ✔ 수면 패턴이 무너지고 ✔ 결국 월요일에 다시 자책하는 흐름 이걸 단순히 “의지가 약해서”라고 생각하는 경우가 많습니다. 그...

안녕하세요, 헬튼입니다 헬스장에 처음 등록한 분들이 가장 많이 도전하는 유산소 기구 중 하나가 바로 “천국의 계단”입니다. 특히 SNS나 유튜브에서 ✔ 땀 엄청 나는 운동 ✔ 짧게 해도 힘든 운동 ✔ 다이어트 잘 되는 기구 라는 이미지가 강하다 보니, 운동 초반부터 ...

질문은 [ 질문 답변 게시판 ]을 이용해 주세요 게시판 주제와 다른 게시글은 활동 정지됩니다 그리고 질문 전에 [ 검색하는 습관 ] 을 가져주세요 부산 가야 헬튼피트니스에서 다이어트 챌린지 진행합니다. 자세한 내용은 아래 블로그에서 확인하세요! &...

안녕하세요, 헬튼입니다 운동을 시작하려는 분들을 상담하다 보면 생각보다 자주 듣는 말이 있습니다. “운동은 해야 하는데 너무 피곤해요” “퇴근하면 아무것도 못 하겠어요” “운동 가면 오히려 더 지치는 느낌이에요” “의지가 없는 건가요?” 그런데 실제로는 운동 ...

안녕하세요, 헬튼입니다 예전에는 운동과 태닝을 완전히 다른 영역으로 생각하는 분들이 많았습니다. 운동은 몸을 만드는 것, 태닝은 피부를 태우는 것 정도로만 인식됐죠. 그런데 최근에는 운동을 하는 사람들 사이에서 “운동 + 태닝”을 하나의 루틴처럼 같이 가져가는 경우...