라연필라테스&요가 송촌점

본격적인 한여름이 시작되었네요. 날이 더워지니까 어딜 가나 에어컨을 정말 빵빵하게 틀어놓더라고요. 예전의 저였다면 지금쯤 찬 바람 때문에 으슬으슬 떨면서 가디건 껴입고, 타이레놀을 달고 살았을 텐데 올해는 신기하게도 아주 멀쩡하고 건강하게 여름을 보내고 있답니다. 사실...

☔ 곧 다가올 장마철, 왜 지금부터 준비해야 할까요? 매년 장마철만 되면 비 핑계 대고 집에서 뒹굴거리다가 무기력해지고 살이 찌는 제 모습이 너무 싫더라고요. 날씨가 눅눅하고 습해지면 대기압 때문에 관절도 쉽게 뻣뻣해지고 만성 피로가 찾아오기 쉬운데요. 그래서 이번에는...

이번에 기분 좋게 재등록을 마치고 돌아온 회원입니다. 처음 운동을 시작할 때만 해도 '과연 내가 포기하지 않고 꾸준히 다닐 수 있을까' 걱정이 앞섰는데, 시설의 쾌적함과 체계적인 동선 설계 덕분에 어느새 제 일상에 소중한 운동 루틴이 깊숙이 자리 잡았어요. 많은 분이 ...

이제 본격적인 여름 휴가철이 한 달 앞으로 다가왔네요. 이맘때가 되면 다들 "한 달 만에 급하게 살 빼는 법", "굶어서 다이어트하기", "매일 밤 운동장 러닝 뛰기" 같은 극단적인 방법을 검색하곤 하죠. 저 역시 매년 6월만 되면 닭가슴살만 먹으며 무작정 뛰거나 고강...

본격적인 여름이 다가오면서 무거워진 몸을 정리하고, 흐트러진 체형을 바로잡기 위해 운동을 고민하시는 분들이 정말 많습니다. 특히 장시간 모니터를 보거나 스마트폰을 사용하면서 거북목, 말린 어깨(라운드 숄더), 골반 불균형으로 통증을 호소하는 분들이 늘어났는데요. 단순히...

그동안 제 몸을 위해 투자했던 수많은 시간과 비용 중에서, 가장 만족스러운 선택을 하게 된 송촌동필라테스 정착기를 들려드리려고 해요. 사실 요즘 동네만 둘러봐도 필라테스 센터가 정말 많잖아요? 저 역시 처음에는 집 가깝고 시설 깔끔해 보이는 곳이면 다 비슷할 줄 알고 ...

어느덧 옷차림이 눈에 띄게 얇아진 완연한 여름이 다가왔네요. 이맘때쯤 되면 다들 마음속으로 똑같은 고민 하나씩 품고 계시죠? 바로 코앞으로 다가온 '여름 휴가'인데요! 저도 올해는 꼭 멋진 인생샷을 건지겠노라 다짐하며 예쁜 비키니랑 과감한 원피스들을 장바구니에 잔뜩 담...

요즘 날씨가 부쩍 좋아지면서 남편이랑 같이 건강 관리를 시작해 보려고 운동을 알아봤어요. 평소에 둘 다 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아서 일하다 보니 어깨도 뭉치고 만성 허리 통증도 심해지더라고요. 혼자 다니면 금방 포기할 것 같아서 남편을 설득해 같이 다닐 만한 곳을 폭...

& _ 운영시간_ 월, 화, 수, 목, 금: 10:00 ~ 22:00 _정기휴무_ 토, 일 공휴일 휴무 _위치_ 대전 대덕구 동춘당으로 94번 길 11-27 하나로프라자(농협) 8층 안녕하세요~ 따미입니다. 제가 송촌동 라연필라테스를 다닌 지 벌써 6개월이 지났어요. ...

벌써 26년 5월 중순이 넘었네요... 새해에 "이번엔 진짜 열심히 운동해야지!" 하고 헬스장 회원권 끊으시는 분들 많으시죠? 저 역시 대단한 결심을 하며 헬스장에 거금을 기부하던 흔한 '기부천사' 중 한 명이었답니다. 혼자 헬스장 가서 러닝머신만 30분 타다가 눈치 ...