수하 필라테스&요가

아마, 2023년부터 다니고 있는 수하필라테스 후기 쓰려고 오랜만에 블로그를 작성합니다. 수영, 플라잉요가, 헬스, 등 다양한 운동을 했었는데 신탄진은 운동할 만한 곳이 별로 없어서 필라테스를 시작하게 되었어요. 수업 및 회원권, 등 다양한 내용은 수하필라테스 인스타...

#시니어필라테스 #노년기필라테스 우리 엄마, 등도 굳고 허리도 아프다고 하시는데… 어떻게 고칠수 있을까..? 우리를 위해 열심히 살아오신 우리 엄마 한해 두해 지날수록 어깨도 아프고 손도 저리고.. 무릎도 아프고 걷기도 어려우신데 이럴때 운동이 도움 된다던데, 어디로 ...

#수하_비포앤애프터 #시니어필라테스 시니어 필라테스 60대 회원님 비포 & 애프터 [필라테스 1:1 수업] 수업 초반 : 측만과 굳은 척추로 인해 척추의 측굴 움직임 제한 50분 수업 진행 후 : 측만 개선 및 척추의 측굴 가동범위 향상 50분 1:1 수업 후 변화입니...

#수하_시니어필라테스_B&A 시니어 필라테스 60대 회원님 비포 & 애프터 [필라테스 2회차 1:1 수업] ✔ 1번 영상 : 수업 초반 ✔ 2번 영상 : 50분 수업 진행 후 운동을 인생에서 처음 시작하신 60대 회원님입니다. 첫 수업 날에는 폼롤러를 이용한 근막이완만...

#수하필라테스 시그니처 클래스 싱잉볼 & 아로마오일 테라피 클래스 - 몸과 마음의 긴장을 내려놓는 시간 바쁘게 살아가는 일상 속에서 우리는 늘 ‘긴장된 상태’로 하루를 보냅니다. 어깨는 올라가 있고, 호흡은 짧아져 있으며, 생각은 쉬지 않고 돌아갑니다. 테라피 수업은 ...

신탄진운동 수하필라테스 1년 후기 수하필라테스와 함께 한지도 1년이 넘었습니다. 벌써 이렇게 오래되었다니 놀라울 따름- 1년 다닌 후기는 어떤지 뭐가 바뀌었는지 후기 한번 적어보도록 할게요❗️ ⏰ 수하필라테스 영업시간 월~금 10:00 - 22:00 일요일 정기휴무 ...

신탄진을 대표하는 수하필라테스를 소개해보려고 합니당 저는 원래 운동이라는 운동은 다 싫어하는데 코로나 이후로 급 찐살을 빼기위해 필라테스를 다녔는데 살도 빼고 너뮤 재미있어서 열심히 필라테스를 다녔어용ㅎㅎㅎ 결혼하고 신탄진으로 신혼집을 얻으면서 아파트에있는 필라테스를 ...

요번에 소개할곳은 대전 신탄진 요가, 기구필라테스를 모두 접할수 있는 수하필라테스야 신탄진에서는 유일한 요가+필라테스 스튜디오야 여기 수하필라테스에서도 벌써 반년이 넘었잖아?! 수하필라테스 수하필라테스 위치, 외관, 주차 신탄진역에서 도보 3분컷! 신탄진역 맞은편 신탄...

임산부 필라테스, 왜 도움이 될까? 1️⃣ 임신은 ‘몸의 구조가 바뀌는 과정’ 임신 중에는 단순히 배만 나오는 게 아니라, 1) 중심선이 앞으로 이동하고 2) 골반의 각도와 하중 분배가 달라지고 3) 복압, 호흡, 골반저근의 역할이 완전히 바뀝니다 이 변화에 몸이 적응...

2025 지역브랜드 대상 대덕구 우수필라테스 선정 지역 내 최다 리뷰, 최고 평점 신탄진 유일 필라테스 + 요가 통합 웰니스 센터 필라테스를 알아보는 분들이라면 마음속에 비슷한 질문들이 하나쯤은 떠오릅니다. “그룹수업으로 과연 효과가 있을까?” “결국 개인레슨을 해야 ...