로우드필라테스

안녕하세요, 로우드 필라테스입니다 ! 필라테스를 시작하시는 분들께서 가장 많이 하시는 질문이 있습니다. "얼마나 하면 몸이 바뀌나요?" "왜 저는 아직 눈에 띄는 변화가 없을까요? 사실 체형은 단순히 '시간'이나 '운동량'으로 바뀌지 않습니다. 몸이 변하는 데에는 반드...

아무리 치료해도 안 낫는 분들은 이 글을 지나치지 마세요. 정형외과에서 치료 받았는데 왜 계속 아플까요? 허리, 어깨, 목, 무릎 어디가 아프든 병원부터 찾게 됩니다. 주사 맞고, 물리치료 받고, 도수치료 받고, 약까지 챙겨 드시죠. 그때는 조금 나아진 것 같지만 며칠...

안녕하세요, 로우드 필라테스입니다. 요즘 남성 회원님들께서 많이 찾아주셨는데요, 오늘은 남자 필라테스에 대해서 이야기를 해 보려고 합니다. 많은 남성 회원님들께서 이렇게 묻습니다. "필라테스, 유연해야 가능한 거 아니야?" "여자들만 하는 운동 아니야?" "남자에게도 ...

안녕하세요. 도룡동 필라테스, 로우드입니다. 필라테스를 꾸준히 하는데, 통증은 여전하신가요? 운동하는데 왜 안 나아질까? 필라테스를 몇 개월째 하는데도 허리 불편함이 그대로라면, 운동 방법을 한 번 점검해 보셔야 합니다. 생각보다 이런 경우는 많습니다. 열심히 하는데 ...

도룡동 필라테스에서 센터 선택하는 방법 도룡동 필라테스 센터가 많아서 도대체 어디를 선택해야 할지 혼란스러우신가요? 가격만 보고 등록했는데 효과는 전혀 없어요. 운동은 꾸준히 했지만, 체형 변화가 없어요. 이런 고민들, 혹시 한 번쯤 해보신 적 있으신가요? 필라테스를 ...

도룡동 산전 필라테스, 재등록률이 높은 이유 소개로 찾아오시는 임산부 회원님들 임신 중 운동, 이제는 선택이 아니라 '필수'가 된 시대입니다. 하지만 "임신하고 나서부터 허리랑 골반 주변이 너무 아픈데 도대체 어디서 운동을 시작해야 하죠?" "도룡동에서 임산부 필라테스...

필라테스는 체형 교정 운동? 많은 분들께서 필라테스는 자세 교정 운동이라고 생각합니다. 하지만 필라테스의 핵심은 근육보다 먼저, 뇌의 작용에 있습니다. 우리가 균형을 잡고, 중심을 유지하고, 부드럽게 움직이기 위해서는 근육이 아니라 뇌와 신경계의 협응이 먼저 이루어져야...

"저희 남편과 같이 하고 싶은데 가능할까요?" "엄마랑 같이 하고 싶은데 전 필라테스를 해봤고 엄마는 필라테스 처음이세요. 그래도 가능할까요?" 로우드 듀엣 회원님들 수업 준비 과정 :) 안녕하세요. 도룡동 필라테스 센터 '로우드 필라테스' 원장입니다. 저는 그동안 수...

도룡동 키즈 필라테스, 다 똑같아 보이시나요? 중학생 회원님의 비포 앤 애프터 안녕하세요, 도룡동 키즈 필라테스 전문 센터, 로우드 필라테스입니다 :) 저는 과거 허리 디스크와 척추 측만으로 인해 허리 통증을 겪으며 몸의 소중함과 제대로 된 재활의 중요성을 뼈저리게 느...

키즈 회원님부터 시니어 회원님까지 거북목, 라운드숄더 없으신 분들이 없을 정도로 다 가지고 계십니다. 그러다 보니, 상담을 하다 보면 목, 어깨 불편감으로 오시는 경우가 굉장히 많아요. 처음에는 불편감으로 느껴지고 이후엔 통증 그리고 두통까지 이어지기도 해요. 오늘은 ...