지움바디필라테스 효동점

안녕하세요. 바디케어필라테스 효동점입니다. 운동을 꾸준히 하고 있는데도 "어깨가 계속 말려요" "등 운동 해도 라운드 숄더가 그대로예요" 이렇게 말씀하시는 분들이 생각보다 많습니다. 그렇다면 운동을 열심히 하지 않아서 일까요? 사실 운동량보다 몸을 사용하는 방식이 더 ...

안녕하세요! 바디케어필라테스 효동점입니다. 필라테스를 처음 시작하시는 분들이 가장 많이 하시는 질문이죠! "운동하면 자세가 정말 좋아지나요?" "체형 변화가 눈에 보이나요?" 사실 체형 변화는 하루아침에 일어나지 않습니다. 매일 거울을 보는 본인조차 알아채기 어려울 만...

대전동구재활운동/인동필라테스 안녕하세요! 지움바디필라테스 효동점입니다 평소 스커트를 입고 걸을 때 치마가 자꾸 한쪽으로 돌아가거나, 바지를 입었을 때 유독 한쪽 밑단만 바닥에 더 끌리는 느낌, 혹시 있으셨나요? 이럴 때 많은 분들이 "옷이 이상한가?" "걸음걸이 때문인...

안녕하세요. 지움바디필라테스 효동점입니다 어느덧 반팔과 얇은 옷을 꺼내 입는 계절이 다가왔습니다. 옷장을 정리하다가, "작년에 입던 옷이 왜 이렇게 꽉 끼지?" "체중은 크게 변한 것 같지 않은데 핏이 달라졌네?" "올여름은 운동 좀 해야겠다" 이런 생각 한 번쯤 해보...

대전중구체형교정필라테스/대전신부관리 안녕하세요! 지움바디 필라테스 효동점입니다. 열심히 다이어트를 해서 몸무게는 줄어들었는데 거울을 보거나 사진을 찍으면 이상하게 얼굴 살은 그대로이거나 마른 체형인데도 유독 턱 밑에 살이 튀어나오는 이중턱 때문에 고민하셨던 적 혹시 있...

대전신부관리/대전어깨통증 안녕하세요! 지움바디 효동점입니다. 여름이 다가오면서 한 번쯤 고민해보신 적 있으신가요? "승모근 보톡스 맞아볼까?" 특히 ✔️목이 짧아 보여요 ✔️어깨가 넓어 보어요 ✔️승모근 때문에 옷핏이 안 예뻐요 ✔️웨딩 촬영을 앞두고 있어요 이런 이유...

대전다이어트/판암체형교정필라테스 안녕하세요? 대전다이어트/판암체형교정필라테스 지움바디 효동점입니다. 여름이 가까워지며 다이어트를 하시려는 회원님들이 많이 계시는데요, 요즘 자주 물어보시는 질문 중 하나가 바로 "필라테스로 살 뺄 수 있나요?" 입니다! 결론부터 말씀드리...

대전동구체형교정/효동필라테스 안녕하세요! 지움바디필라테스 효동점입니다. 운동은 꾸준히 하는데 종아리는 계속 단단해지고 하체 라인이 안예뻐지거나 골반 균형이 자꾸 틀어지는 느낌 혹시 있으셨나요? 이럴 때 많은 분들이 하체 운동이나 스트레칭만 반복하시지만, 의외로 가장 먼...

대전동구체형교정/효동필라테스 안녕하세요 지움바디필라테스 효동점입니다. 운동을 시작하기 전에, 내 몸 상태를 정확히 알고 시작하는 것 생각보다 정말 중요합니다! 막연하게 자세가 안좋다고 느끼는 것과 실제로 어떤 부분이 어떻게 틀어져있는지 확인하는 건 큰 차이가 있어요 그...

대전동구재활운동필라테스/효동필라테스 허리디스크인데, 필라테스 해도 되나요? 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 질문 중 하나에요. 허리가 아프다 보니 움직이는 것 자체가 걱정되시는 분들도 많으실 거예요. 일단 결론 먼저 말씀드리면, 허리디스크가 있어도 필라테스는 가능합니...