라니스튜디오

라니 블로그 정상 영업합니다 .. ㅎ.ㅎ 또 너무 오랜만에 왔죠? 그럼 바로 시~작~~~!! 고등학교 때부터 딱딱한데 오래 앉거나 딱딱한 신발 신고 오래 걸으면 엉덩이가 마비되는 느낌이 들었던 분.. 왼쪽 좌골신경통 때문에 응급실 간 적도 있다고 하셨고, 운동 중에도 ...

여러분 헬로~! 네 .. ㅋㅋ 제목 그대로 이제 하다하다(?) udt도 보내는 라니스튜디오입니다.. 우선 영상 보시지욧! 저와 원휘쌤이 어릴 때부터 알고 지내던 동생이, UDT를 준비하고 있었는데요. 갑자기 연락이 왔더라고요. 푸쉬업을 30개 (1초 다운 + 1초 업)...

벌써 또 포스팅 올린지 한달이 지나가버렸더라고요? 좀 부지런히 써야 하는데.. 왜 매번 이렇게 밀리는지 제목은 4~5월 이모저모인데 첫번째 사진이 3월..ㅎㅎ 3월 말에는 모 단체에서 그룹 매트 필라테스 진행 문의가 들어와서 라니에서 척추 건강 지키기 수업을 진행했답니...

안녕하세요, 라니스튜디오 원휘쌤입니다. 너무나 오랜만에 글 올려봅니다! 우선 저와 함께하신 회원님 후기를 올려보려고 합니다. 필라테스를 통해 원하시는 목표를 이뤄가시면서도 즐거움도 함께 얻어가셔서 저 또한 보람을 느끼며 함께 수업할 수 있었습니다. 함께 운동을 통해 튼...

(귀찮으시겠지만 두개 다 봐주세요 이어지는 내용이랍니다!) 블로그엔 글을 뜨문뜨문 올렸지만,,,, 작년 9월부터 2월까지 꾸준하게 달리기 챌린지를 열었는데요! 삼일절 그란폰도 마라톤 소식을 듣고 회원님들과 함께 뛰면 좋을 것 같아 함께 뛸 수 있는 회원님들을 모집했답니...

또 모아본 라니 이모저모! 자주 좀 와야할텐데 쉽지가 않아요.. 심심치 않게 오는 외국인 분들의 문의 저 영어공부 진짜 열심히(?!) 하고 있숩니다.. 언제든 환영~~~ 제가 실은 초등학교 저학년 때부터 코난 팬이거든요..? 내 책장..⭐️ 코난 전권 보유중 근데 알...

안녕하세요! 설날까지 지나고 나니 이제 정말 2026년이네요?! 더 늦기 전에 2025년 이모저모 들고 왔습니당... 저 너무 맑눈광 같네요 22년, 그리고 24년! 대전에서 활동중인 모 단체로부터 강의 제안을 받아서 단체 수업을 진행한 적이 있는데요. 감사하게도 25...

사실 제 개인 인스타엔 줄줄이 사탕으로 올리는데 블로그에 올리는 건 왤케 귀찮을까요?,, 몇개월 전에 올렸던 유튜브 영상의 캡쳐로 ㅋㅋㅋㅋ 운동 기록 써봅니다! 한참 파워리프팅 할 때네요~ Rack Pull 129kg 5개씩 3세트였나.. (먼산) 필라테스 개인 레슨도...

지난시간에 이어 달리기훈련 2번째 내용입니다. 움직이면서 팔, 다리 함께 움직이기 숏피치 중피치 롱피치 https://m.blog.naver.com/snoopy1021/224099515849 혹시, 지난내용이 궁금하시다면 이곳에서 보실 수 있습니다. 숏피치 다리는 아주...

추운겨울, 달리기 인기는 식지 않고 있습니다. 하지만우리는 언제나 준비운동을 해야합니다. 추위로 인해 관절도 얼고, 근육도 경직되면서 부상에 취약하기 때문입니다. 시작해보겠습니다. 팔치기 달리기는 다리로 하는 운동이라고 저도 생각했습니다. 하지만 레슨을 받고나니 180...