그로힐필라테스

Grove + heal [ 숲 ] 그리고 [ 치유 ] 일상에서 늘 건강한 필라테스가 함께하는 건강한 일상을 지향합니다. 액티브한 움직임, 건강한 일상 "건강한 필라테스로 몸과 마음의 여유를 찾는 공간" 그로힐스런 일상 함께해요. 저희 그로힐필라테스는 캐나다 국제공인 S...

안녕하세요! 스탓필라테스를 지도하는 그로힐필라테스 스튜디오입니다. 필라테스를 처음 시작하실 때, 가장 중요한 것이 무엇일까요? 바로 현재 내 몸의 상태를 정확하게 아는 것입니다. 그로힐필라테스에서는, 새로 등록하시는 모든 회원님들께 인바디(체성분) 측정을 필수 진행해 ...

문화동 그로힐필라테스 스튜디오 현대인의 고질적인 어려움인 굽은 등과 뻣뻣한 상체, 이를 해결하기 위해 가장 먼저 체크해야 할 키워드는 'Mobility(가동성)' 입니다. 오늘은 특별히 서로를 격려하며 함께 호흡을 맞추시는 멋진 부부 회원님의 Spinal Rotatio...

문화동 그로힐필라테스 스튜디오 현대인은 잦은 좌식 생활로 고관절이 굳고 하체 근육이 불균형한 경우가 많습니다. 하체의 정렬과 틀어진 골반의 균형을 동시에 완성하는 효과적인 고난도 동작, 로테이션 디스크를 활용한 런지(Lunge) 티칭을 소개 합니다. ✨ STOTT PI...

문화동 그로힐필라테스 스튜디오 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 모니터와 씨름하시느라 고생 많으셨죠? 집중하다 보면 어느새 거북이처럼 목은 나오고, 등과 어깨는 동그랗게 말려 있기 마련입니다. 이렇게 굽어있던 상체를 시원하게 펴내고, 느슨해진 코어까지 단단하게 잡아줄 오늘의...

문화동 그로힐필라테스 스튜디오 우리 아이의 숨은 키 1cm, 척추 마디마디에서 찾으세요! 하루 종일 책상 앞에 웅크려 학업의 무게로 경직된 중학생 회원님 긴장으로 굳어버린 등을 레더 바렐 기구로, 정교한 곡선을 이용해 시원하게 열어주는 스완(Swan) 동작입니다. 단순...

그로힐필라테스 스튜디오 예쁜 라인은 정교한 설계에서 나옵니다. 단순히 움직이는 것을 넘어, 내 몸의 작은 근육 하나까지 컨트롤하는 시간. 글로벌 필라테스 기구 브랜드 메리튜(Merrithew) 레더바레 위에서 펼쳐지는 가장 우아하고 강력한 트레이닝. STOTT PILA...

문화동 그로힐필라테스 스튜디오 놀이처럼 신나게 결과는 정교하게! 문화동 그로힐필라테스 스튜디오 - 키즈 필라테스 레슨 & Merrithew Arc Barrel 위에서 완성되는 우리 아이 '갓벽' 코어 성장의 힘! 바르게 크는 아이, 밝게 웃는 내일 그로힐 필라테스가 함...

문화동 그로힐필라테스 스튜디오 문화동 그로힐필라테스 스튜디오 주말 내내 부모님 곁을 지키느라 굳어진 회원님의 어깨와 무거운 마음을 오늘의 눈부신 햇살이 따뜻하게 녹여주는 듯한 아침입니다. 언제나 그로힐은 회원님이 건강하시도록 최선을 다하겠습니다. 당신의 건강은 그로힐의...

안녕하세요 이웃님들~~! 요즘 날도 많이 더운데 건강과 체력관리는 모두 잘 하고 계실까요~? 날이 점점 더워서 그런지 아니면 이제 정말 운동을 해야 할 때가 와서 그런지 모르겠지만 체력이 점점 줄어들고 몸이 힘들고 피곤하다는게 더 많이 느껴지는 것 같더라구요~ 원래도 ...