필라테스J 유성온천점

안녕하세요 필라테스J 유성온천점 입니다 요즘처럼 비가 자주 오는 장마철에는 “오늘은 그냥 쉬어야지…” 하고 운동을 미루게 되는 경우가 많죠 하지만 장마철일수록 오히려 운동을 꾸준히 이어가는 것이 정말 중요합니다 1. 활동량 감소로 몸이 더 쉽게 붓고 무거워져요 비 오는...

안녕하세요 필라테스J 유성온천점 입니다:) 운동을 시작하려고 알아보는 분들 중 특히 여성분들이 필라테스를 많이 선택하는 이유는 무엇일까요? 단순히 유행하는 운동이어서가 아니라, 필라테스만의 다양한 장점 때문입니다 오늘은 여성들이 필라테스를 꾸준히 찾는 이유에 대해 알아...

안녕하세요 필라테스J 유성온천점 입니다 :) 현대인들은 하루 대부분을 앉아서 보내는 경우가 많습니다 장시간 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 잘못된 자세 습관 등으로 인해 허리 통증을 호소하는 사람들이 꾸준히 증가하고 있습니다 허리 통증은 단순한 불편함을 넘어 일상생활의 ...

안녕하세요 필라테스J 유성온천점입니다 ~! 오늘은 일상 속에서 무심코 반복하는 행동들이 어떻게 자세를 망치는지 알아보겠습니다 목과 어깨가 자주 뻐근하거나 허리 통증을 느낀다면 아래 습관들을 체크해 보세요! 1. 스마트폰을 고개 숙여 보는 습관 지하철, 버스, 집에서도 ...

안녕하세요 필라테스J 유성온천점입니다 ~! 여름 휴가 시즌이 다가오면 많은 분들이 바디라인 관리에 관심을 갖게 됩니다 수영복이나 가벼운 옷차림을 준비하면서 단기간 다이어트를 계획하는 경우도 많지만, 무리한 식단 조절보다는 건강한 운동 습관을 통해 균형 잡힌 몸을 만드는...

안녕하세요 필라테스J 유성온천점입니다 ! "운동을 한 번도 해본 적이 없는데 필라테스를 시작해도 될까요?" 필라테스 상담을 진행하다 보면 많이 듣는 질문 중 하나입니다 결론부터 말씀드리면, 운동 경험이 없는 사람도 충분히 필라테스를 시작할 수 있습니다 오히려 운동을 처...

안녕하세요 필라테스J 유성온천점입니다 :) 필라테스 처음 시작하려고 하면 생각보다 궁금한 게 많죠 “나도 할 수 있을까?”, “어렵지 않을까?”, “뭘 준비해야 하지?” 이런 생각이 제일 먼저 들 거예요 오늘은 필라테스 처음 시작하는 분들이 미리 알아두면 좋은 것들만 ...

안녕하세요 필라테스J 유성온천점 입니다 ! 요즘 많은 분들이 운동으로 필라테스를 선택하고 있는데요, 이제는 직장인부터 학생, 육아 중인 부모님들까지 정말 다양한 분들이 필라테스를 찾고 있습니다 그렇다면 사람들은 왜 필라테스를 시작할까요? 오늘은 실제 상담하면서 가장 많...

안녕하세요 필라테스J 유성온천점 입니다 :) 필라테스를 처음 시작하는 분들이 가장 궁금해하는 질문 중 하나가 바로 "효과는 언제부터 나타나나요?"입니다 결론부터 말씀드리면 개인의 운동 빈도, 체형 상태, 생활 습관에 따라 차이는 있지만, 일반적으로 4주에서 12주 사이...

안녕하세요 필라테스J 유성온천점 입니다 ! 필라테스를 처음 시작하려는 분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나가 바로 "필라테스로 살이 빠질까요?"입니다 결론부터 말씀드리면, 필라테스만으로도 체중 감량에 도움을 받을 수 있지만 단순히 몸무게 숫자보다 체형 변화에 더 큰 효...