세븐데이즈 요가&기구필라테스 관저점

운동은 단순히 체력을 기르기 위한 활동을 넘어 몸을 건강하게 사용하는 습관을 만드는 과정이라고 할 수 있다. 하지만 바쁜 일상 속에서는 규칙적으로 운동하는 것이 쉽지 않고, 어떤 운동이 현재 몸 상태에 적합한지 고민하는 경우도 많다. 특히 오랜 시간 앉아서 생활하거나 ...

운동을 시작하려는 사람들의 공통된 고민 가운데 하나는 어떤 운동이 자신의 몸 상태에 잘 맞는지 결정하는 일이다. 체력을 기르고 싶은 사람도 있고, 오래 앉아 있는 생활로 인해 자세의 불편함을 줄이고 싶은 사람도 있으며, 반복되는 운동보다 꾸준히 이어갈 수 있는 운동을 ...

운동을 시작하려는 사람들의 이야기를 들어보면 공통적으로 등장하는 고민이 있다. 꾸준히 움직여야 한다는 것은 알고 있지만 어떤 운동이 현재 몸 상태에 잘 맞는지 쉽게 결정하지 못한다는 점이다. 특히 장시간 앉아서 생활하는 시간이 길어지고 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 시간...

운동을 해야 한다는 생각은 오래전부터 하고 있었지만 막상 어떤 운동을 시작해야 할지 결정하는 일은 생각보다 쉽지 않았다. 헬스장도 등록해 봤고 집에서 영상을 보며 운동도 해봤지만 며칠 지나지 않아 흐지부지 끝나는 경우가 대부분이었다. 바쁜 일상을 보내다 보면 운동을 미...

운동은 언젠가는 꼭 해야 한다는 생각을 늘 하고 있었지만 막상 시작하려고 하면 이유가 하나둘씩 생겼다. 일이 많아서 시간이 없다는 핑계를 대기도 했고, 오늘은 너무 피곤하니 내일부터 시작하자는 말을 스스로에게 반복하기도 했다. 그렇게 시간이 흐르다 보니 몸은 조금씩 예...

운동은 늘 해야 한다는 생각만 하고 미루기 쉬운 일 가운데 하나였다. 몸이 무겁다는 느낌은 계속 있었지만 바쁜 일상을 핑계로 하루 이틀 미루다 보니 어느새 몇 달이 지나 있었다. 출퇴근은 대부분 차로 이동했고 회사에서는 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 많았다....

예전에는 몸이 조금 불편해도 대수롭지 않게 넘기는 편이었다. 하루 종일 앉아서 일을 하다 보면 허리가 뻐근한 것은 당연하다고 생각했고 어깨가 무거운 느낌도 피곤해서 그런가 보다 하고 지나치는 경우가 많았다. 하지만 시간이 흐를수록 단순한 피로라고 생각했던 불편함이 점점...

어릴 때부터 운동을 좋아했던 사람이라면 새로운 운동을 시작하는 것이 크게 어렵지 않을 수 있다. 하지만 운동과 친하지 않았던 사람에게는 이야기가 조금 다르다. 몸을 움직이는 것 자체가 부담스럽고 운동을 시작해도 오래 지속하지 못하는 경우가 많기 때문이다. 나 역시 그런...

운동을 해야겠다는 생각은 늘 하고 있었지만 막상 꾸준히 이어가는 건 쉽지 않았다. 바쁜 일상 속에서 시간을 내는 것도 쉽지 않았고, 무엇보다 운동을 시작하면 몸이 너무 힘들어 금방 지치는 경우가 많았다. 그래서 헬스도 해보고 걷기 운동도 해봤지만 어느 순간 흐지부지 끝...

예전에는 내가 몸을 많이 쓰면서 생활한다고 생각했다. 출퇴근도 하고 집안일도 하고 여기저기 돌아다니기도 하니 운동 부족과는 거리가 멀다고 여겼다. 그런데 어느 순간부터 몸이 보내는 신호가 달라지기 시작했다. 특별히 아픈 곳이 있는 것은 아닌데 늘 어깨가 무거웠고 목 주...