리본필라테스 대전둔산점

안녕하세요 탄방역 필라테스 리본 필라테스 대전 둔산점입니다! 벌써 7월이 성큼 다가오면서 본격적인 여름이 시작되었는데요, 가벼운 옷차림으로 인해 다이어트를 더 많이 고민하게 되는 요즘! 저희 센터에도 다이어트 관련해서 문의가 많이 옵니다! 종종 필라테스로 다이어트가 되...

안녕하세요 대전 필라테스 리본 필라테스 대전 둔산점입니다! 요즘 쉬는 날엔 핸드폰도 많이 보고 엎드리거나 옆으로 누운 자세로 잠을 자다 보니 목이 항상 뻐근하고 뭉친 느낌이 들어서 더 나빠지기 전에 스트레칭과 운동을 꾸준히 하려고 하고 있어요 오늘은 두통과 피로를 부르...

안녕하세요 탄방동 필라테스 리본 필라테스 대전 둔산점입니다! 요즘 날이 더워지면서 점점 짧은 바지, 통기성 좋은 옷, 치마 등 옷차림이 바뀌고 있죠! 그중에서도 유독 종아리 알이 부각되어 치마나 반바지는 꺼려 하는 분들 계실 텐데요. 그래서 종아리 보톡스까지 고민하고 ...

안녕하세요 대전 시청역 필라테스 리본 필라테스 대전 둔산점입니다. 요즘 정말 핫한 러닝! 어려운 준비과정 없이 운동화만 신고 달릴 수 있는 운동이죠! 나의 체력에 맞게 내가 스스로 조절할 수 있기에 정말 접근성이 좋고, 뛰고 나면 성취감과 개운함 또한 러닝을 계속하게 ...

안녕하세요 대전 필라테스 리본 필라테스 대전둔산점 입니다. 임신을 하게 되면 몸의 변화가 정말 빠르게 찾아옵니다. 배가 나오기 시작하면서 허리 통증이 생기기도 하고, 붓기나 골반 통증 때문에 일상생활이 힘들어지는 경우도 많죠. 이럴 때 많은 산모들이 찾는 운동이 바로 ...

안녕하세요 탄방역 필라테스 리본 필라테스 대전 둔산점입니다 :) 유독 하체가 잘 붓거나, 순환이 잘 안된다 느끼는 분들 오늘 포스팅 주목해 주세요! 저는 종종 운동을 처음 오신 회원님들에게 보강이 필요한 부분들은 숙제로 드리곤 하는데요! 평상시 하체를 많이 쓰는 직종이...

안녕하세요 둔산동 필라테스 리본 필라테스 둔산점입니다. 지난번엔 굽은 등, 라운드 숄더를 주제로 이야기를 나누었는데 이번엔 오십견에 대한 증상과 예방을 할 수 있는 운동을 보여드리겠습니다! 오십견의 발생 원인과 증상 오십견의 정확한 명칭은 동결견으로 굳은 어깨를 뜻하며...

안녕하세요♥️ 탄방동 필라테스 리본 필라테스 대전 둔산점입니다 여러분 혹시 운동을 하거나 거울을 볼 때 가장 신경 쓰이는 부분이 있으신가요? 저는 날이 더워지면서 옷이 점점 얇아지고 있어서 운동을 더 열심히 하려 하는 중인데 그중에 요즘 더 신경 쓰는 것 중 하나가 골...

안녕하세요 대전 시청역 필라테스 리본 필라테스 대전 둔산점입니다 :) 오늘은 곧 다가올 어버이날을 맞이하여 (?) 우리 부모님의 튼튼한 무릎을 위한 초 간단!! 운동을 준비해왔어요~ @부모님 소환 물론, 부모님뿐만 아니라 우리도 무릎을 위해서라면 당장 진행해야 될 간단...

안녕하세요 대전 필라테스 리본 필라테스 대전 둔산점입니다. 오늘은 평소 내 다리 모양이 X자 모양인 것 같다 하시는 분들은 주목하세요! X자 다리 (외반슬)에 대한 포스팅을 준비해 보았습니다. 외반슬은 무릎이 안쪽으로 모이고, 발목은 바깥쪽으로 벌어지는 다리 변형을 의...