아테나휘트니스x필라테스 용문역점

안녕하세요 :D 미로입니다. 운동을 시작하려고 마음먹으면 가장 먼저 고민되는 것이 바로 어떤 헬스장을 선택해야 할까인데요 이번에 방문해본 용문동 헬스장 아테나 휘트니스X필라테스는 고민을 한 번에 해결해 주는 곳이었어요~!! 직접 1:1 PT와 그룹 필라테스 수업까지 받...

체형교정과 다이어트를 동시에 잡는 가장 효율적인 운동 방법 필라테스를 시작하시는 회원님들께 가장 많이 듣는 질문이 있습니다. "필라테스만 해도 운동 효과가 충분하지 않나요?" "헬스까지 같이 해야 하나요?" 결론부터 말씀드리면 필라테스와 헬스는 서로 부족한 부분을 채워...

용문역 도보 10초! 층별로 분리된 완벽한 운동 공간 인생헬스&필라테스 센터 아테나 휘트니스X필라테스 헬스와 필라테스를 꾸준히 하고 싶어서 두개 운동을 병행할 수 있는 곳을 찾다가 알게된 용문동 헬스장 용문동 필라테스 아테나 휘트니스X필라테스 진심.. 운동좋아하시는 분...

운동을 시작하려고 헬스장을 알아 보면 가장 많이 고민하는게 있습니다. “시설은 좋은데 관리가 별로면 어쩌지?" ”PT강요가 너무 심한 곳이면 부담스러운데.....“ "사람 너무 많고 머신 기다리기만 하는 거 아닐까?" 그래서 오늘 대전 내동 헬스장 찾는 분들이 실제로 ...

오늘은 용문동 헬스장 PT회원님과 함께 진행한 등 운동 루틴을 소개해드리려고 합니다. 등은 몸의 중심을 잡아주고 바른 자세를 만들어주는 중요한 근육입니다. 특히 장시간 앉아서 일하는 직장인이나 학생들, 스마트폰 사용이 많은 현대인들에게 등 운동은 선택이 아닌 필수 운동...

필라테스를 오래 하신 분들께서 가장 많이 하시는 이야기가 있습니다. "수업이 비슷하지는 않나요?" "같은 동작만 반복하는 것 같아요" 물론 반복은 중요합니다. 하지만 회원님의 운동 목적, 컨디션, 운동 경험에 따라 움직임의 자극과 방향은 달라져야 합니다. 그래서 괴정동...

안녕하세요! 괴정동 헬스장 아테나 휘트니스에서 회원님들과 함께 운동하고 있는 최욱진 트레이너입니다. 블로그를 시작해야지, 시작해야지 하면서도 수업을 하다 보니 계속 미루게 되더라고요. 회원님들께는 항상 "운동은 미루면 안 됩니다!"라고 이야기하면서 정작 저는 블로그를 ...

안녕하세요 아테나 휘트니스x필라테스입니다. 항상 아테나를 찾아주시고 함께 운동해주시는 회원님들께 감사드립니다. 회원님들의 이용에 불편이 없도록 7월 운영 일정을 안내드립니다. 7월 17일(금) 필라테스 휴무 안내 ️ 헬스장은 정상 운영됩니다. ♀️ 필라테스는 7월 1...

푸쉬업은 별다른 장비 없이 할 수 있는 대표적인 맨몸 운동입니다. 하지만 생각보다 많은 분들이 " 한 개도 못하겠어요."라고 말씀하시곤 합니다. 특히 운동을 처음 시작한 헬린이의 경우 가슴 근력, 삼두근 근력, 코어 안정성이 부족해 정자세 푸쉬업을 수행하기 어려운 경우...

운동이 처음이시면 "어떤 운동부터 해야할까?" 라는 고민을 많이 하십니다. 많은 분들이 러닝머신이나 자전거 같은 유산소 운동부터 시작하지만, 건강하고 탄탄한 몸을 만들기 위해서는 프리웨이트 운동이 꼭 필요합니다. 오늘은 프리웨이트 운동이 무엇인지, 왜 꼭 해야 하는지,...