홍필라테스

SPORTS & WELLNESS CRITIQUE ■ LOC : 대전 대덕구 계족로564번길 63 1층 102호 (대덕구청소년수련관 가이드라인 하단 인접) ■ TIME : 매일 24:00 마감 (직장인 타임라인을 고려한 미드나잇 운용) ■ BENEFIT : 민생에플러스 ...

❄️ 겨울이 찾아왔어요 홍필라테스에서도 겨울이 스며든 하루예요. 아침 공기가 한층 차가워지고, 숨을 들이쉴 때마다 겨울 향기가 느껴지는 계절이 왔어요. 이런 때일수록 몸은 더 굳고, 마음도 살짝 움츠러들기 마련이죠. 그래서 겨울 필라테스는 단순히 ‘운동’이 아니라, 내...

요즘 아침저녁으로 갑자기 겨울이 성큼 다가온 느낌이죠? 문 열고 나오자마자 “헉… 춥다…” 하는 그 순간부터 운동 올까 말까 마음속에서 작은 실랑이가 시작돼요. 근데 이상하게도, 막상 매트 위에 올라가면, 몸이 ‘아 맞다, 내가 이 맛에 움직였지’ 하고 바로 기억을 되...

오늘은 아주 기분 좋은 일이 있었어요. 수업 끝나고 정리하다 보니 회원님께서 조심스레 케이크 상자를 건네주시는데… 그 순간 진짜 깜짝 놀랐어요. “선생님 항상 고생 많으세요. 이거 드시고 당 충전하세요 :)” 이 한마디에 몸도 마음도 스르르 녹아버렸어요. --- 운동...

10회등록 /주2회 회원님의 몸 하루 종일 앉아서 일하다 보면, 나도 모르게 등이 굽고 어깨가 말리죠. 거울을 보면 자세가 이상하다는 걸 느끼지만, 어떻게 바로잡아야 할지 모르겠다는 분들 많으시죠? 잘못된 자세는 단순히 보기만 나쁜 게 아니라, 목·어깨 통증 허리 ...

“운동을 해본 적이 없는데, 저도 변할 수 있을까요?” 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 질문 중 하나입니다. 저는 늘 확신 있게 말씀드립니다. “네, 단 10회만으로도 몸은 달라집니다.” 왜 10회일까요? 우리 몸은 작은 자극에도 금방 반응합니다. 특히 필라테스는 근...

저희아이가 엄청 소심해요 낯을만이가려요라며 전화상담을 주셨던게 엊그제 같은데 눈깜짝할사이에 10회가지났네요 보내만주세요 했던 아이를 자발적으로 오게만들었어요 자신감도 붙고 앉아있는시간도 길어졌다면서 열심히 다니고있는 나림이를 응원합니다♀️ “잘하는 것보다 중요한 건, ...

“사진 속 열정이 곧 결과예요. 홍필라테스에서 당신만의 변화를 만들어보세요.” “운동은 해야지…” 매번 마음속으로만 다짐하다가 시간 없다는 이유로 미루고 계신가요? 하지만 지금 이 사진을 보시는 순간, 분명 ‘나도 저렇게 변하고 싶다’는 마음이 스치실 거예요. 오늘 함...

우리 아이 키, 그냥 큰 게 아니에요 :) 키즈 필라테스가 만들어낸 놀라운 변화! 오랜 인연을 유지하고 있는, 지유는 요즘 방학을 맞이해 키크기에 집중!!!!하기로했어요 그냥 부모님 눈에만 그런 게 아니라 실제로 건강검진에서도 키가 눈에 띄게 자랐다는 결과가! 처음 봤...

조용한 골목길 안쪽, 햇살이 은은하게 들어오는 작은 공간 이곳은 오롯이 '나'에게 포커스가 맞춰진 1:1 필라테스 스튜디오 입니다. 따뜻한 우드 톤, 부드러운 조명 전체적인 인테리어 톤은 우드 & 내추럴 베이지 컬러에요 너무 차갑지 않게, 너무 꾸미지 않은듯 운동 전후...