사이언스짐

여러분 안녕하세요, 이재백 트레이너 입니다! 오늘은 맨몸운동과 웨이트의 차이에 대해 알려드리고자 이 글을 썼습니다! 맨몸운동을 선호하는 분들도 계시고, 웨이트 트레이닝을 선호하는 분들도 계실 겁니다! 그렇다면, 두 운동의 차이점은 뭘까요? 지금부터 같이 알아봅시다! ‘...

안녕하세요~~ 용운동헬스장 사이언스짐입니다!! 저희 사이언스짐에서 일주년을 맞이해 행사를 시작합니다!! 행사 안내 및 가격 선착순으로 1차, 2차, 3차로 받고 있습니다!! 2차로 넘어가면 1차 가격으로 등록하지 못 하기 때문에 만약 등록하실 생각이라면 빨리 방문해서 ...

대전대 학생들도 많이 찾는 인클라인 벤치프레스! 윗가슴 운동의 핵심 대전대 헬스, 용운동헬스, 용운동PT, 대전동구PT를 찾는 분들이 가장 많이 배우는 가슴운동 중 하나가 바로 인클라인 벤치프레스입니다. 인클라인 벤치프레스는 윗가슴(대흉근 상부)을 집중적으로 발달시켜 ...

안녕하세요!! 사이언스짐입니다~~ 오늘은!! 헬스장 운동이 처음이신 분들께 추천드리는 루틴을 포스팅 해보려고 합니다!! PT는 너무 부담스럽고, 운동하는 방법을 잘 모르시는 분들을 위해!! 적어보려고 합니다! 우선 헬스장 운동이 처음이라면 복잡한 기구들보다는 기본 머신...

여러분 안녕하세요, 이재백 트레이너 입니다! 오늘은 여러분들께 덤벨로 할 수 있는 운동들을 알려드리고자 이 글을 썼습니다! 그동안 머신 위주로 글을 썼었는데요, 머신으로만 운동을 하다보면 헬스장을 갈 수 없을 때, 머신에 자리가 없을 때 운동을 못 하는 문제가 생깁니다...

여러분 안녕하세요, 이재백 트레이너 입니다! 오늘은 여러분들께 운동 전 카페인에 대한 정보를 알려드리고자 이 글을 썼습니다! 많은 분들이 운동하기 전이나 후, 아니면 운동 중에 커피를 드시는 경우가 많으실 겁니다! 저 또한 운동 전에 커피를 마시는 편인데요, 과연 운동...

안녕하세요 사이언스짐입니다~~ 오늘 소개해드릴 상품은 기구필라테스입니다!! 우선, 기구필라테스에 대해 설명드리려 합니다! 따라서 맨몸이나 매트 필라테스보다 훨씬 운동 효과를 볼 수 있으면서, 기구의 보조로 몸무게를 직접 지탱하지 않아도 되기 때문에 부상 위험 등 몸의 ...

대전 용운동헬스장 추천! 넓은 등을 만드는 랫풀다운 운동 헬스장을 다니는 많은 회원분들이 "등 운동은 어떻게 해야 하나요?"라는 질문을 자주 하십니다. 오늘은 넓고 탄탄한 등을 만들기 위해 꼭 필요한 운동인 랫풀다운(Lat Pulldown) 에 대해 알려드리겠습니다. ...

안녕하세요~~ 용운동PT 사이언스짐입니다!! 오늘 소개해드릴 상품은 하프PT인데요~~ 우선 하프PT가 무엇이냐!! 하프PT 하프PT는 보통 PT 수업 시간의 절반을 수업하고, 나머지 시간은 회원님께서 혼자 운동을 하는 방식입니다. 우리 용운동PT, 대전대PT 사이언스짐...

여러분 안녕하세요, 이재백 트레이너 입니다! 오늘은 여러분들께 ‘체스트 프레스’ 라는 운동을 알려드리고자 이 글을 썼습니다! 저번에 ‘인클라인 프레스 머신’ 으로 윗가슴 운동하는 법을 알려드렸었는데요, 이번 ‘체스트 프레스’는 가슴운동의 가장 기본이자 초보자분들도 쉽게...