산들 필라테스

안녕하세요, 산들필라테스입니다 필라테스 시작하려는 분들이 가장 많이 물어보시는 게 있어요. "필라테스, 몇 번 해야 효과 느껴져요?" 오늘은 실제 저희 회원님들 이야기로 솔직하게 답해드릴게요. 그룹 수업 회원님 - 6개월, 주 2회 딱히 식단 관리를 하신 것도 아니었...

대전 관저동 산들필라테스 | 체형교정 전문 혹시 이런 증상 있으신가요? ✔️ 아침에 침대에서 일어나 첫 발을 디딜 때 발뒤꿈치가 칼로 찌르는 듯이 아프다 ✔️ 오래 앉아 있다가 일어설 때 발바닥이 뻣뻣하고 통증이 온다 ✔️ 걷다 보면 조금 나아지는 것 같은데, 저녁이 ...

안녕하세요, 산들필라테스에요 임산부 필라테스 문의를 주시는 분들이 가장 많이 물어보시는 질문이 있어요. "몇 주부터 시작할 수 있나요?" "출산 전까지 계속 해도 되나요?" 오늘은 이 두가지 질문에 대해 현재 25주차 임산부이기도 한 원장이 직접 답변드릴게요 ✅ 임...

안녕하세요, 산들필라테스입니다 이번에 여름 한정 신규등록 이벤트 준비해서 알려드립니다 ! 신규등록 횟수 추가 혜택 8회 (1 개월) 등록 시 -> + 1회 추가 16회 (2 개월) 등록 시 -> + 1회 추가 24회 (3 개월) 등록 시 -> + 2회 추가 ‼️ ...

안녕하세요. 산들필라테스입니다. 그동안 꾸준히 문의 주셨던 산후 필라테스 그룹레슨을 다시 오픈하려고 합니다. 출산 후에는 육아에 집중하느라 정작 내 몸은 뒤로 미루게 되는 경우가 많습니다. 하지만 산후 회복 시기에 어떤 운동을 하느냐에 따라 몸의 상태가 달라질 수 있...

안녕하세요 :) 산들필라테스입니다 "필라테스는 처음이라 걱정돼요" "내가 잘 따라갈 수 있을까요?" 처음 문의주시는 분들이 가장 많이 하시는 이야기 입니다. 그래서 산들필라테스에서는 부담 없이 시작해보실 수 있는 그룹 2주 스타트 프로그램을 준비했습니다. ✔️ 그룹레...

안녕하세요 :) 산들필라테스입니다 현재 저도 둘째 임신 중이라 예전보다 몸의 변화나 컨디션에 더 민감하게 공감하게 되는 것 같아요 "배가 나오면서 허리가 너무 뻐근해요" "가만히 있어도 몸이 붓고 무거워요" "운동은 해야 할 것 같은데 어떤 걸 해야 할지 모르겠어요...

첫게시글은 언제나 떨리네용ㅎㅎ홓 제가 첫번째로 게시하 된 글은 제가 다니고 있는 필라테스 입니다 호호 먼저 위치 안내입니다 산들필라테스 주소 : 대전 서구 관저로 176 대원빌딩 2층 영업시간 : 평일 09:00 ~ 22:00 토요일 09:00 ~ 12:00 일요일 정...

필라테스를 처음 알아보실 때 이런 고민 한 번쯤 해보셨을 거에요. "그룹레슨이면 제대로 봐주지 못하는 거 아닐까요?" 이 질문은 정말 많이 듣는 질문입니다. 그리고 결론부터 말씀드리면, 그룹레슨도 충분히 효과를 낼 수 있습니다. 단, 중요한 조건이 있습니다. ✅ 중요한...

요즘 산들필라테스를 찾아주시는 분들 중 리뷰를 보고 오시는 분들이 정말 많아요. 그래서 오늘은 회원님들이 직접 남겨주신 이야기를 조금 공유해보려고 합니다. "운동이 이건가, 재활인가 싶을 정도였다" "허리 통증이 줄고, 일상생활이 편해졌다" 처음엔 힘들고 낯설지만 몸이...