오 필라테스

안녕하세요. 진천동 라온프라이빗센텀 3층에서 산모님들의 건강한 미소를 되찾아드리고 있는 오필라테스 원장 오서빈입니다. 그동안 1:1 프라이빗 레슨으로만 인사드렸던 오필라테스가, 감사하게도 많은 회원님들의 요청에 힘입어 3월 중 3:1 소그룹 필라테스(산전산후 특화) 클...

안녕하세요, 오필라테스입니다. 드디어 다가오는 3월 16일, 3:1 소그룹 수업 오픈을 앞두고 전용 센터(302호)를 열심히 단장하고 있습니다! 아직 기구와 소도구가 더 들어와야 하는 상황이지만, 그래도 얼추 예쁜 모양이 잡혀가고 있어 설레는 마음으로 살짝 보여드려요...

안녕하세요 ☆ 오 필라테스 오원장입니다. 공휴일이 지나고 더워지기 시작한 5월이네요~ 오늘은 임산부 필라테스에서 산전 운동에 관하여 이야기를 해보고자 합니다. 현재 저는 36주 차 산모입니다. 저희 알콩이는 태동이 격한 남자인 친구입니다. 산전 산후 운동 필요성(건강한...

안녕하세요☆ 오 필라테스 오원장 입니다 저는 벌써 33주가 넘어가고 있네요!!! 알콩이가 쑥쑥 크고 있답니다. 오늘은 임산부라면 한 번쯤 겪어 봤을 환도 통증에 관해서 이야기해볼까 합니다. 환도선다 ! 환도 통증이란? 물로 저도 임신 중기 때 딱 한 번 느껴본 통증인데...

안녕하세요. 오 필라테스입니다. 날씨가 많이 따뜻해졌어요!!! 벌써 꽃들이 휘날리는 시기가 왔어요 이제 겨울옷 안녕 이제 얇고 짧은 옷들을 입어야 하는 시기 왔습니다. 그리고 올봄 결혼하시는 분들 미리 축하드려요 ~~ 특히, 웨딩을 준비하는 예비신부님들 예쁜 드레스를 ...

안녕하세요. 진천동 오 필라테스 오원장 입니다. 연말 연초 우리 열심히 잘 마시고 먹고 잘쉬셨나요? 이제 한번 체중계에 올라가 봐도 됩니다.!!!!! 오늘은 남녀 모두 힘들어하는 다이어트에 관하여 알아보려고 합니다. 남성분들은 일반적인 비만이 많고 젊은 여성분들은 굶는...

안녕하세요. 오필라테스입니다. 다사다난 했던 2024년이 지나고, 2025년 새해가 밝았어요 새로운 마음으로 운동을 시작할 시간이에요!! 다이어트?!♀️ "이제 더이상 미루지 마세요" 목, 어깨, 허리...아픈데가 있으시다면? "올해부터는 건강한 몸으로 다시 태어나요"...

안녕하세요 오 필라테스 오 원장입니다. 저에게 새로운 생명인 알콩이가 생겼답니다. 그리고 저희 센터에 함께하실 새로운 강사님도 오셨답니다. 배유주 강사님을 소개합니다. 2015년 에이 필라테스 매트, 대기구 자격증 취득 2016 유 필라테스 오픈 ~ 2024년 6월까지...

안녕하세요. 오필라테스입니다. 지난주까지 찌는듯한 더위가 조금은 가신 느낌이에요. 그렇지만 여전히 더운 날씨에 밖에 나가기는 두렵고, 에어컨 밑에만 있고 싶은 여름입니다. 하지만!! 덥다고 해서 운동을 게을리할 수는 없죠?ㅎ 여러분들께 조금의 자극이 되고자 저희 회원님...

당근에서 체험형 2회 받아보고 일회성 전신 마사지 받은 효과보다 훨씬 개운하고 직접 몸을 움직이고 나의 몸 상태와 밸런스 등 전문적으로 짚어주시는 등 매우 유익한 시간이였다. 체험형 2회만에 원장님이 숙제 내주신 폼롤러 마사지와 더불어 개인 역량에 맞는 식단 조절 팁으...