엘 필라테스

안녕하세요, 저는 엘 필라테스 센터입니다. 오늘은 조금 특별한 주제로 글을 써보려고 해요. 요즘 들어 부모님들이 아이를 데리고 센터에 오시는 경우가 부쩍 늘었거든요. 축구, 농구, 수영, 태권도, 야구까지 — 종목도 다양한데, 공통점이 하나 있어요. "애가 자꾸 무릎이...

안녕하세요, 대구 달서구 월성동에서 엘필라테스 스튜디오 입니다. 오늘은 제가 운영하는 수업 중에서 임산부 필라테스에 대해 솔직하게 이야기해보려고 해요. "임신 중에 운동해도 되나요?" "배가 나온 상태에서 필라테스가 가능한가요?" "혹시 아기한테 무리가 가지 않을까요?...

무릎이 자꾸 아프다면? 필라테스로 이렇게 해결했어요 안녕하세요, 엘필라테스 원장 입니다. 오늘은 제가 정말 자주 받는 질문 중 하나를 주제로 써볼게요. 바로 "무릎이 아픈데 필라테스 해도 되나요?" 라는 질문이에요. 결론부터 말씀드리면 — 됩니다. 오히려 해야 합니...

"어깨 높이가 달라요" 그 말 한마디가 척추측만증의 신호입니다. 자세 문제인 줄 알았는데, 알고 보면 구조적인 변형이 시작된 것일 수 있어요. 소형 필라테스 센터에서 직접 경험한 원인과 해결법을 공유합니다. # 척추측만증# 필라테스 교정# 자세 불균형# 소형 센터# 체...

대구 달서구 · 유소년 스포츠 특화 필라테스 스튜디오 #대구달서구필라테스#달서구필라테스#유소년야구부상방지#야구선수필라테스#대구유소년스포츠#어린이스포츠재활#대구야구필라테스#달서구스포츠센터 "투구 연습 많이 했더니 팔꿈치가 아프대요." "어깨가 자꾸 빠질 것 같다는데 그냥...

나이 들수록 더 빛나는 몸 — 실버 필라테스를 시작하다 60대도, 70대도 괜찮아요. 오히려 지금이 딱 맞는 때예요. ───────────────────────────── 솔직히 말할게요. 저도 처음엔 조금 막막했어요. 시니어 회원분들을 위한 수업을 따로 구성해야 한다...

필라테스 센터 고르기 어렵다면? “운영 블로그”와 “강사의 글”을 먼저 보세요 (엘필라테스 전문 강사 자문) 월성동재활필라테스를 시작하려고 마음먹었는데, 막상 센터를 고르려니 어디가 좋은지 막막했던 적 있으신가요? 시설은 다 좋아 보이고, 가격도 비슷하고, 후기도 광고...

여러분들, 출산하고 나서 거울을 보면 “살이 쪄서 그런가… 아니면 몸이 뭔가 틀어진 느낌인데?” 이런 생각 한 번쯤 해보신 분들 많으실 거예요. 저도 그랬거든요. 체중은 조금씩 빠지는데 허리는 계속 아프고, 골반이 한쪽으로 쏠린 느낌, 어깨 높이도 다른 것 같고요. 그...

다인원 필라테스 수업은 별로일까? 상담을 하다 보면 생각보다 많은 분들이 이렇게 물어보십니다. “다인원 수업은 케어가 부족하지 않나요?” “아무래도 1:1이 더 낫지 않나요?” 그럴 수 있습니다. 처음 시작하는 입장에서는 당연히 걱정이 되죠. 내 몸을 맡기는 일인데, ...

남자도 필라테스 해도 될까? 월성동재활필라테스 의 전문 강사 자문으로 알려드립니다! 요즘 상담을 하다 보면 이런 질문을 정말 많이 받는다고 하십니다. “남자도 필라테스 해도 되나요?” “필라테스는 여자 운동 아닌가요?” 결론부터 말씀드리면, 남자에게 필...