필라테스H

안녕하세요 :) 월성동 체형교정 전문 필라테스 센터 필라테스H 입니다. 바쁜 날들의 연속이라 오랜만에 블로그를 쓰네요 오늘은 고등학생 회원님의 체형 변화 사례를 소개해드리려고 합니다. 학생 회원님들은 항상 시간이 부족합니다. 학교 수업, 학원, 공부까지 병행하다 보면 ...

안녕하십미까 임신 기록하다가 시간이 너무 안 가서 ㅋㅋㅋ 기록할게 별로 없어서 .... 제가하고 있는 운동 기록하려고 적어봅니다 임신전부터 필라테스를 했었는데 임산부 전용 필라테스도 있었습.... 대박 집 주위에 검색해서 다니고 있는데요 여기 개 큰 추천 12주부터 다...

안녕하세요 필라테스H 입니다 임신을 하게 되면 몸은 생각보다 빠르게 변화합니다. 배가 나오기 시작하면서 자세가 흐트러지고, 허리나 골반에 부담을 느끼는 분들도 점점 많아지게 됩니다. 그래서 요즘은 단순히 쉬는 것보다 내 몸에 맞는 안전한 움직임으로 관리하는 것이 더 중...

안녕하세요, 월성동 필라테스H입니다 :) 요즘 임신을 준비하거나, 이미 소중한 아기를 만나고 있는 예비 엄마분들께서 몸 관리에 대한 고민을 정말 많이 하세요. “운동을 해도 괜찮을까?” “허리랑 골반이 너무 아픈데 방법이 있을까?” “출산 준비는 어떻게 해야 하지?” ...

안녕하세요. 월성동에서 재활과 체형교정을 중심으로 필라테스 수업을 진행하고 있는 필라테스H 대표원장 이지윤 입니다. 운동을 해도 통증이 반복되거나 몸의 변화가 느껴지지 않는 경우는, 단순한 근력의 문제가 아닌 잘못된 움직임과 체형의 불균형에서 비롯되는 경우가 많습니다....

안녕하세요 :) 필라테스H 원장입니다 저는 현재 출산을 경험하고, 직접 육아를 하고 있는 엄마이기도 해요. 그래서 임산부 회원님들을 만나면 단순한 운동이 아니라 ‘진짜 필요한 움직임’이 무엇인지 더 깊이 공감하게 됩니다. 임신 기간 동안 느끼는 허리 통증, 골반의 불...

안녕하세요 월성동 체형교정 전문 필라테스 필라테스H 입니다 운동을 하면 정말 체형이 바뀔까요? 사진으로 보면 답이 더 확실해집니다. 이번 회원님은 처음 오셨을 때 전체적으로 엑스다리(X자 다리) 패턴이 뚜렷한 상태였어요. 무릎이 안쪽으로 모이면서 발과 골반 정렬까지 함...

안녕하세요. 림블링입니다.오랜만에 돌아왔어요. 네 출산했구 출산 포스팅도 밀렸으나 지금 출산 포스팅은 중요하지않아요. 출산 후 다이어트, 체형교정이 저한테는 제일 중요하거든요ㅠㅠ 임신 전 바지 하나도 안 들어가요 ^^허허 임신하고 인생 최대 몸무게를 찍었고 골반도 벌어...

임산부에게 필라테스가 좋은 이유 안녕하세요 필라테스H 입니다 임신을 하면 많은 분들이 "운동해도 괜찮을까요?" 라는 질문을 많이 하세요. 사실 무리하지 않는 운동은 임산부에게 오히려 도움이 됩니다. 그중에서도 많은 산모들이 선택하는 운동이 바로 필라테스 입니다. 오늘...

안녕하세요. 대구 달서구 월성동 필라테스H 원장입니다 저는 아들을 키우고 있는 엄마이기도 해요. 임신했을 때 느꼈던 설렘, 그리고 동시에 찾아왔던 두려움… 허리 통증, 골반 통증, 밤마다 뒤척이던 시간들까지 직접 겪어봤습니다. 그래서 이번에 3월 9일 시작하는 임산부...