바디스쿨

안녕하세요. 1:1 유럽식 트레이닝 피지오센터 [대구바디스쿨]입니다. 올해 가을은 많이 따뜻하다고 지구가 많이 아픈것 같다고 걱정했는데 갑자기 추워지더니 겨울이 됐어요. (지구보다... 추위에 맞서싸울 제 자신이 더 걱정입니다ㅎㅎ) 지난번에 소개 해 드렸던 뒷목이 아픈...

안녕하세요. 1:1 유럽식 프리미엄 피지오센터 [대구바디스쿨]입니다. 낮시간은 많이 뜨거워졌지만 아침저녁은 아직은 시원한 계절입니다. 일교차가 너무 커서 면역력이 약해지기 쉬운 시기이지만 충분한 휴식과, 규칙적인 운동 그리고 적절한 영양섭취로 더욱 뜨거워질 여름을 천천...

안녕하세요. 1:1 유럽식 프리미엄 피지오센터 [대구바디스쿨]입니다. 감기가 유행인것 같던데.. 다들 건강관리 잘 하고 계시죠? 아침저녁으로는 제법 쌀쌀하고 낮으로는 여름인가 싶을만큼 더운 날들이 계속되서 면역력도 떨어지고 컨디션도 엉망일 수 있는 봄이 지나고 있습니다...

안녕하세요. 1:1 유럽식 프리미엄 피지오센터 [대구바디스쿨]입니다. 꽃가루와 미세먼지로 공기질이 매우 나쁨 상태입니다! 숨한번 크게 쉬는것조차 꺼려지는 공기상태인데요.. 호흡은 단순히 숨을 쉬는 행위가 아니라 코어의 안정성과 움직임의 질을 결정하는 핵심 요소입니다! ...

안녕하세요~ 1:1 유럽식 트레이닝 전문센터 [대구바디스쿨]입니다. 일교차가 조금 크긴하지만, 낮시간에는 산책하기 좋은 계절입니다. 혹시 '혈당스파이크'라는 말을 들어보셨나요? 오늘은 당뇨병 환자가 아니라도 누구에게나 발생할 수 있는 혈당스파이크에 대해 말씁드리겠습니다...

안녕하세요. 1:1 유럽식 프리미엄 피지오센터 [대구바디스쿨]입니다. 추위가 언제쯤이면 끝이나려나 싶었는데, 대구의 낮은 벌써 더워지고 있습니다! 올해는 작년보다 더 더울꺼라는 예보가 있던데.. 올해의 더위는 어찌 이겨내면 좋을지 벌써부터 걱정입니다! 아직은 일교차도 ...

안녕하세요. 1:1 유럽식 프리미엄 피지오센터 [대구바디스쿨]입니다. 따뜻한 바람이 불어오고, 새싹도 꽃도 피어나는 봄 입니다! 겨울내내 추위를 피해 실내에서 주로 생활하시다가 따뜻한 봄을 맞이하여 걷기운동을 시작하시는 분들 많으시죠? 햇빛을 받으며 하는 걷기는 기분전...

안녕하세요~ 1:1 유럽식 트레이닝 피지오센터 [대구바디스쿨]입니다. 바쁜 현대사회에 살아가면서 만성적인 두통으로 고생하시는 분들이 많이 계신데요! 뒷목이 뻐근한 문제부터 양쪽 관자놀이가 아프고 지끈거리고 심한경우 치아까지 불편함을 호소하시는 분들이 많이 계십니다! 이...

안녕하세요. 1:1 유럽식 프리미엄 피지오센터 [대구바디스쿨]입니다. 정신없이 1월이 지나가버리고 벌써 2월 입니다!! 2월은 설 연휴까지 있어서 원래도 짧게 빨리 지나버리는 2월이 더 빨리 지나가 버릴것 같습니다. 새해의 계획을 아직 세우지 못하셨다면.. 혹은 계획을...

안녕하세요. 1:1 유럽식 프리미엄 피지오센터 [대구바디스쿨]입니다. 건강에 대해 관심이 높아지며 '운동'은 필수가 되어버린 시대입니다! 건강을 챙기기 위해 운동과 함께 반드시 신경을 써야 하는것이 바로 "식단"인데요!!! 체중관리를 목적으로 하는 사람들 뿐만 아니라 ...