필라테스 Re

안녕하세요, 오랜만에 인사드려요~~~! 요즘들어 운동의 목적이 체중감량 보다는 정서안정과 정신적 회복 으로 바뀌고 있습니다. 특히 필라테스에서 ‘소규모 수업’이 중요한 이유에 이러한 목적이 포함됩니다. 요즘 필라테스를 시작하시는 분들과 상담을 하다 보면 이런 말씀을 자...

현) 필라테스 Re 원장 대구 Y대학 물리치료학과 겸임교수 대구가톨릭대학교 대학원 물리치료학과 석사 물리치료사 면허 (보건복지부) 신경계 물리치료실 근무경력 Bobath 대구지부 재무부장, 재무이사 남구보건소 재활건강교실 초빙강사 한국인재개발원 역량관리 담당 호주의료 ...

지난 포스팅에서 회전근개의 중요성에 대해 알아 봤었어요 ⬇️⬇️ https://m.blog.naver.com/kwonjihyeon9/224208979381 회전근개 만큼 중요한 근육이 바로 '전거근'인데요 처음 들어 보기도하고 처음 보는 분들도 많을 거에요 조금 생소할...

안녕하세요, 범어동 필라테스Re 입니다 :) 이벤트 안하기로 소문 난 곳이지만, 오랜만에 봄 이벤트를 안내해 드릴까 합니다! 유능한 강사님들이 함께 하기로 하시면서 한동안 어려웠던 오전 레슨, 저녁 레슨 모두 예약 가능합니다! 낮 레슨 까지 가능합니다. 저희 센터는 1...

날개뼈, 무슨 일을 할까요? 날개뼈, 알고는 있는데 무슨 역할을 하는지는 생각해 본적 없었을 거에요 이 날개뼈에는 두 가지 종류의 근육이 붙어 있습니다 몸통과 날개뼈를 이어 주는 근육과 날개뼈와 팔을 이어는 주는 근육이 있는데요 이렇게 보면 팔과 몸통을 연결 시켜주는 ...

복횡근은 어떤 근육일까요? 복횡근은 흔히 ‘코르셋 근육’ 이라고도 불리는데요 이유는 모양과 쓰임새가 비슷하기 때문이에요 단순히 배를 집어넣는 근육이 아니라 몸통과 장기를 구조적으로 지지하고 조아 주는 역할을 합니다 양쪽 뒷구리(흉요근막)에서 시작해 앞쪽 복부 중심선(백...

'골반기저근' 몸에 관심이 있다면 한번 쯤 들어 보셨을텐데요 어디에 있을까요? 위에서 본 골반저근 / 아래에서 본 골반저근 골반기저근은 골반 바닥에 위치한 근육입니다 말 그대로 골반의 ‘바닥’을 이루는 근육이에요. 이 근육은 골반 아래에서 장기를 받쳐주는 그물망 같은 ...

안녕하세요~~~^^ 오랜만에 인사드립니다! 크리스마스는 다들 잘 보내셨나요~? 이제 12월도 일주일 밖에 남지 않았네요! 남은 연말 즐겁고 행복하게 보내시구요, 저희는 말로만 재활이 아닌 실제 모든 강사진들이 병원 근무 경력을 지닌, 현재도 병원에 근무하고 있는 물리치...

운동을 하는 데도 허리가 계속 아픈사람들이 있죠 이 글은 후방경사인 사람이 왜 유독 Hinge가 필요하고 왜 배워야 하는지 알려드릴게요 전방경사와 후방경사는 접근이 다릅니다 전방경사의 경우 오리엉덩이라고 하죠 허리(윗배)를 앞으로 내밀고 엉덩이는 뒤로 빼고 있는 자세인...

우리는 산소를 통해 살아갑니다 숨을 쉬는 일은 너무나도 당연해서 중요하다는 걸 잊기 쉽지만 산소 없이는 몸은 단 한 순간도 버틸 수 없어요 산소는 폐를 통해 공급되지만 폐는 스스로 움직이지 못하는거 알고 계셨나요? 공기를 폐로 들이고 내보내는 힘은 즉 산소 펌프역할을 ...