유니버셜필라테스

좋은 수업은 좋은 경험에서 시작됩니다. 회원을 오래 지도하다 보면 자연스럽게 사람의 몸을 보는 시간은 많아집니다. 하지만 어느 순간부터는 정작 내 몸을 움직이며 배우는 시간은 점점 줄어들기도 합니다. 그래서 저는 강사에게도 계속해서 자신의 몸을 경험하는 시간이 필요하다...

여름이 시작되는 7월입니다. 더워질수록 운동을 미루기 쉽지만, 오히려 규칙적으로 몸을 움직이는 습관이 컨디션을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 유니버셜 필라테스는 많은 인원이 함께하는 수업보다 한 분 한분의 움직임을 세심하게 확인할 수 있는 4:1 소수정예 그룹 레슨을...

수업을 오래 하다 보면 자연스럽게 회원님의 몸을 보는 시간이 많아집니다. 하지만 어느 순간부터는 내 몸을 움직이는 시간보다 다른 사람을 지도하는 시간이 더 많아지기도 합니다. 그래서 저는 강사들에게도 자신의 몸을 다시 경험하는 시간이 꼭 필요하다고 생각합니다. 좋은 지...

대구 침산동 필라테스, 왜 4:1 소수 정예 그룹레슨일까요? 필라테스 그룹레슨이라고 하면 많은 분들이 "여러명이 함께 운동하는 수업" 이라고 생각합니다. 하지만 그룹레슨의 인원이 많아질수록 강사가 한 사람의 움직임을 확인할 수 있는 시간은 자연스럽게 줄어들게 됩니다. ...

체험 한 번으로 결정하는 이유 필라테스를 처음 시작하는 분들이 가장 많이 하는 질문이 있습니다. "필라테스가 저한테도 맞을까요?" "운동을 오래 쉬었는데 괜찮을까요?" "비용을 들일 만큼 효과가 있을까요?" 사실 이런 고민은 너무 자연스러운 일입니다. 인터넷에는 수많은...

침산동 필라테스, 운동보다 중요한 건 '나에게 맞는 지도'입니다 필라테스를 시작하려고 할 때 가장 먼저 고민되는 부분은 아마 이런 것들일 거예요. "개인레슨을 해야 할까?" "듀엣이나 그룹으로도 괜찮을까?" "내 몸에 맞게 잘 봐주는 곳일까?" 운동은 단순히 많이 움직...

요즘은 운동을 많이 아는 것보다 어떻게 보고, 어떻게 이해하고, 어떻게 안내하느냐가 더 중요한 시대가 된 것 같습니다. 같은 동작을 진행해도 누군가는 몸이 편해지고, 누군가는 오히려 불편함이 쌓이는 이유도 결국 여기에서 시작됩니다. 유니버셜 필라테스의 강사 레슨은 단순...

6월 강사 그룹 레슨 모집 안녕하세요. 유니버셜 필라테스입니다. 회원님의 움직임을 살피고, 더 나은 방향을 고민하는 것이 강사의 일입니다. 하지만 그 과정에서 정작 자신의 움직임은 놓치고 있지는 않으신가요? 강사에게도 몸을 느끼고, 움직임을 경험하며, 다시 정리하는 시...

어느덧 2026년도 절반 가까이 지나가고 있습니다. 연초에 세웠던 운동 계획, 잘 이어가고 계신가요? 처음의 의욕은 조금 줄어들 수 있지만, 몸은 꾸준함을 기억합니다. 작은 움직임이라도 규칙적으로 이어질 때 몸의 안정감과 컨디션은 분명 달라지기 시작합니다. 유니버셜 필...

움직임은 같아 보여도, 결과는 달라집니다 운동을 하다 보면 "같이 했는데 왜 나는 잘 안 느껴질까?" 이런 경험 한 번쯤 있으셨을 거에요. 같은 동작을 하고 있어도 어디에 힘을 쓰고 있는지, 내 몸이 재대로 사용되고 있는지는 생각보다 쉽게 느껴지지 않습니다. 그래서 운...