필라테스 누아

스트레칭해도 그때뿐이라면, 몸을 사용하는 방법부터 바꿔야 해요. 요즘 상담을 하다 보면 목·어깨 통증 때문에 두통이 생기거나, 등과 척추 쪽까지 불편하다고 말씀하시는 분들이 많습니다. 특히 “견갑 주변이 불편해요”, “날개뼈 안쪽이 뻐근해요”처럼 어깨뿐만 아니라 등 위...

육아 때문에 운동 시작 못 하고 계셨나요? 누아에서는 가능해요 ☺️ 출산 후 '내 몸 챙겨야지' 하는 마음은 있는데 막상 운동하러 가기는 쉽지 않죠. 아기 수유하고, 기저귀 갈고, 재우기만 해도 하루가 끝나버리니까 누군가 육아를 도와주지 않으면 운동은 먼 이야기예요. ...

필라테스 센터에 남자가 가도 되나 망설인 적 있으셨죠? 여기선 그런 걱정 안 하셔도 됩니다. '남자가 필라테스 센터 가도 되나?' 한 번쯤 망설여 보신 적 있으실 거예요. 여자 회원님이 대부분이라는 인식 때문에 연락해보기조차 꺼려하시는 분들도 계시고요. 그러다 보니 자...

운동을 시작하고 싶지만 비용이 부담되어 망설이고 계신 분들도 계실 것 같아요 :) 회원님들의 부담을 조금이나마 덜어드리고자 진행 중인 4주년 이벤트를 한 달 더 연장하여 운영하게 되었습니다. 최근에는 유류지원금을 활용해 등록하시는 회원님들도 늘어나고 있습니다 :) 생각...

임신 중 함께 운동했던 회원님들이 출산 후 다시 찾아주시는 곳, 필라테스누아입니다. 최근 산후 필라테스 문의와 함께 첫만남이용권 사용 가능 여부를 문의주시는 분들이 많아 안내드리려고 합니다. 필라테스누아에서는 첫만남이용권 사용이 가능합니다 :) 저 역시 두 아이를 키우...

운동은 늘 작심삼일이셨나요? 누아에 오시면 운동하는 날이 기다려지실 거예요 :) "운동이라면 질색이었는데, 필라테스 가는 날이 기다려져요." 운동에 자신이 없으셨다가, 저희 센터에서 필라테스를 하면서 재미를 붙인 회원님께서 남겨주신 후기입니다. 처음엔 운동에 자신 없던...

대구 중구 체형교정 필라테스, 굳어버린 어깨와 목을 다시 펴는 방법을 알려드려요. 누아엔 하루 종일 컴퓨터 앞에서 일하시는 직장인 회원님들이 자세 교정을 위해 많이 찾아오세요. 상담하다 보면 거북목과 라운드숄더로 고민하고 계시는 분들이 많습니다. . 거울 볼 때마다 어...

임신과 출산을 두 번 겪어보니, 산전 산후 임산부 필라테스를 더 자신 있게 권해드릴 수 있게 됐어요. 이 글을 보고 계신 분이라면 대구 반고개역 산전 산후 임산부 필라테스를 알아보고 계실 것 같아요. 먼저 박수부터 보내드리고 싶어요! 임신 중에도, 출산 후에도 몸을 챙...

필라테스 처음이라면 꼭 알아야 할 운동 횟수 “필라테스 등록하면 헬스장처럼 매일 가야 하나요?” “다들 얼마나 자주 하세요?” “맨날 갈 시간은 없는데... 괜찮을까요?” 처음 상담 오시는 분들이 정말 많이 하시는 질문이에요 그래서 오늘은 필라테스를 얼마나 자주 해야...

임산부를 위한 안전한 필라테스 동작입니다 임신을 하면 몸이 빠르게 변하면서 허리 통증이나 골반 불편함을 느끼는 분들이 많습니다. 그래서 많은 산모님들께서 “임산부도 운동해도 괜찮을까요?” 라는 질문을 많이 주십니다. 결론부터 말씀드리면 올바른 방법으로 진행하면 임산부 ...