모던필라테스 수성레이크점

여러분 안녕하세요 아름다운 몸을 만들고 건강한 삶을 연구하는 모던필라테스 수성레이크점 입니다♥️ 날씨가 점점 더워지면서 여름이 성큼 다가오고 있네요 여름이 되면 얇아지는 옷차림 때문에 체형 관리에 관심이 많아지고, 휴가를 앞두고 운동을 시작하려는 분들도 많아지는데요. ...

여러분 안녕하세요 아름다운 몸을 만들고 건강한 삶을 연구하는 모던필라테스 수성레이크점 입니다♥️ "저는 양반다리를 하면 한쪽 무릎만 유독 높이 떠요." 회원분들께 자주 듣는 질문 중 하나입니다. 많은 분들이 이런 모습을 보면 "골반이 틀어진 건가요?" "다리 길이가 다...

안녕하세요 :) 아름다운 몸을 만들고 건강한 삶을 연구하는 모던필라테스 수성레이크점 입니다♥️ “저 스트레칭 매일 하는데 몸이 왜 그대로일까요?” 상담을 하다 보면 정말 많이 듣는 질문 중 하나예요. 분명 열심히 늘려주고, 시원한 느낌도 드는데 막상 자세나 몸의 불편함...

여러분 안녕하세요 :) 아름다운 몸을 만들고 건강한 삶을 연구하는 모던필라테스 수성레이크점 입니다♥️ 요즘 상담을 하다 보면 “무릎이 안 좋은데 운동해도 될까요?” 라는 질문을 정말 많이 받습니다. 특히 무릎 퇴행성 관절염이 있는 분들은 운동을 해야 할지, 쉬어야 할지...

안녕하세요☺️ 아름다운 몸을 만들고 건강한 삶을 연구하는 모던필라테스 수성레이크점 입니다♥️ 필라테스를 처음 시작하려고 하면 기대만큼이나 걱정도 함께 생깁니다. “몸이 너무 뻣뻣한데 괜찮을까?” “필라테스 초보인데 따라갈 수 있을까?” “효과는 언제쯤 느껴질까?” 특히...

안녕하세요☺️ 아름다운 몸을 만들고 건강한 삶을 연구하는 모던필라테스 수성레이크점 입니다♥️ 필라테스를 시작하려는 분들이 상담 오실 때 가장 자주 하시는 질문이 있습니다. 그룹레슨이 좋을까요? 개인레슨이 좋을까요? 사실 정답은 **‘현재 몸 상태와 운동 목적’**에 따...

대구 수성구 필라테스 모던필라테스수성레이크점 광고❌ 협찬❌ 진짜 내돈내산✨ ♀️운동에 정말정말 진심인 예비신부의 리얼 찐으로 맘에 들어서 쓰는 내돈내산 진심을 담은 솔직 리뷰⭐️ 5월 코앞에 결혼식을 앞두고 있는 ♀️신부라서... 운동이 시급하고 필수인데 다양하게 운동...

안녕하세요☺️ 아름다운 몸을 만들고 건강한 삶을 연구하는 모던필라테스 수성레이크점 입니다♥️ 저희 모던필라테스 수성레이크점 강사님들은 “더 좋은 수업을 위해 무엇을 공부하면 좋을까?”를 계속 고민하고 있어요 그래서 이번에는 서울에서 진행하는 *근거 기반의 필라테스(E...

안녕하세요☺️ 아름다운 몸을 만들고 건강한 삶을 연구하는 모던필라테스 수성레이크점 입니다♥️ 엉덩이 운동을 열심히 하는데 정작 허벅지만 딴딴해지는 느낌, 다들 한 번쯤 겪어보셨죠? 단순히 열심히 하는 것보다 '어떤 운동'이 엉덩이 근육(대둔근)을 제대로 깨우는지 아는 ...

안녕하세요☺️ 아름다운 몸을 만들고 건강한 삶을 연구하는 모던필라테스 수성레이크점 입니다♥️ 나이가 들수록 근력이 줄어들고, 몸의 균형이 무너지면서 작은 움직임에도 불편함을 느끼는 분들이 많아집니다. “예전에는 괜찮았는데 요즘은 허리가 자주 아파요.” “걷다가 중심이 ...