로그필라테스

안녕하세요! 로그필라테스입니다 :) 오늘은 '필라테스를 통한 골반교정'에 대해서 알아보도록 하겠습니다 ^^ 필라테스는 많은 사람들이 건강과 체형 관리를 위해 선택하는 운동 중 하나인데요, 특히 골반 교정에 효과적이라는 사실, 알고 계셨나요? 그럼 지금부터 자세히 알아볼...

안녕하세요! 로그필라테스입니다 :) 오늘은 '밸런스 코어강화를 위한 필라테스 운동'에 대해 알아 보겠습니다 ^^ 필라테스는 많은 사람들이 건강과 체형 관리를 위해 선택하는 운동 중 하나인데요, 특히 코어 근육을 강화하는 데 매우 효과적입니다. 그럼 필라테스의 기본 개념...

안녕하세요! 로그 필라테스입니다 :) 오늘은 '필라테스를 통한 척추측만교정'에 대해 알아보도록 하겠습니다 ^^ 필라테스는 많은 사람들이 건강과 체형 관리를 위해 선택하는 운동 중 하나인데요, 특히 척추측만증을 가진 분들에게도 많은 도움이 될 수 있습니다. 그럼 시작해볼...

안녕하세요! 로그필라테스입니다 :) 오늘은 '필라테스 갈비뼈 호흡의 숨겨진 비밀'에 대해서 알아보도록 하겠습니다~^^ 필라테스에서 호흡의 중요성 필라테스는 단순한 운동이 아니라, 몸과 마음의 조화를 이루는 운동입니다. 이 과정에서 호흡은 매우 중요한 역할을 하죠. 특히...

안녕하세요! 로그필라테스입니다 :) 오늘은 '키즈필라테스가 각광 받는 이유'에 대해 알아보도록 하겠습니다 ^^ 요즘 많은 부모님들이 자녀의 건강과 체형 관리를 위해 키즈 필라테스를 선택하고 있는데요, 그 이유를 함께 살펴보아요! 1. 키즈 필라테스란? 키즈 필라테스는 ...

안녕하세요 로그필라테스입니다. 오늘은 복횡근 (Trasveresus abdominis)을 알아보도록 하겠습니다. 대부분 사람들은 복횡근이라는 명칭을 잘 알지는 못합니다. 통칭 "복부"라고만 알고 있는데요. 출처 : 유튜브 튼튼허리 복부도 다양한 복부근육들이 있답니다! ...

안녕하세요! 로그필라테스입니다 :) 오늘은 '골반 교정을 잡아주는 운동, 필라테스'에 대해 알아보겠습니다^^ 필라테스는 단순한 운동이 아니라, 몸의 균형과 정렬을 맞추는 데 큰 도움을 주는 운동이에요. 특히 골반 교정에 효과적이라는 점에서 많은 사랑을 받고 있답니다. ...

안녕하세요 :) 동대구역 1등 필라테스 '로그필라테스'입니다! 오늘은 척추 부상을 방지하기 위한 가장 좋은 방법에 대해 알아볼까 합니다 똑같이 넘어져도 심하게 다치는 사람이 있고, 비교적 적게 다치는 사람이 있습니다. 그 중에서도 뼈를 쉽게 다치시는 분들이 많은데요! ...

안녕하세요! 로그필라테스 입니다:) 오늘은 '코어 근육 다열근의 중요성'에 대해 알아보도록 하겠습니다 ^^ 1. 코어 근육의 중요성 코어 근육은 우리 몸의 중심을 이루는 근육으로, 척추와 골반을 안정화시키는 역할을 합니다. 이 근육들이 튼튼해야 일상생활에서의 움직임이 ...

안녕하세요! 로그필라테스입니다 :) 오늘은 '무너진 발 아치를 살려주기 위한 필라테스 동작'에 대해서 한 번 알아보도록 하겠습니다 ^^ 무너진 발 아치는 많은 사람들이 겪는 문제 중 하나인데요, 이로 인해 다양한 통증과 불편함을 느끼는 경우가 많습니다. 필라테스는 이러...