유즈요가

유즈요가 밸런틱 이야기 입니다 밸런틱은 소나무 원목으로 만들어집니다. 밸런틱을 처음 보면 긴 원목 도구에 일정한 홈이 새겨져 있다는 점이 먼저 보입니다. 이 홈은 장식이 아닙니다. 밸런틱의 홈은 몸이 압을 어떻게 받아들이는지를 바꾸는 중요한 구조입니다. 밸런틱의 촘촘한...

CP요가는 뼈 속에 기운을 채워주는 움직임을 수련합니다. 사람의 몸에 기운이 생기려면 뼈가 튼튼해야 합니다. 바로 서있고, 걷고 뛰는 활동을 생각만 해보아도 쉽게 알 수 있습니다. 밸런틱이라는 소도구로 함께 수련이 가능한데요, 상하체의 연결 부위인 고관절을 비롯해 다양...

따뜻한 햇살이 가득한 5월, 가정의 달을 맞이했습니다. 사랑과 감사의 마음이 오가는 이 계절에, 요가원을 찾아주시는 모든 분들께 깊은 감사의 인사를 전합니다. 바쁜 일상 속에서도 몸과 마음의 균형을 위해 꾸준히 수련해주시는 여러분 덕분에 이 공간이 더욱 따뜻하고 의미 ...

따뜻한 봄바람과 함께, 몸과 마음도 새롭게 피어나는 계절입니다. 안녕하세요, 유즈 요가원입니다. 겨우내 움츠렸던 몸을 천천히 깨우고, 나에게 집중하는 시간을 가져보세요. 봄은 시작하기에 가장 좋은 순간입니다. 작은 호흡 하나, 부드러운 스트레칭 하나가 당신의 하루를 더...

안녕하세요 유즈요가 입니다 1 몸을 맑게 몸의 불순물을 비워내고 자연스러운 상태로 돌아가는 연습 움직임,호흡,음식,휴식이 모두 몸의 청결함에 기여합니다 2 마음을 맑게 두려움,집착,질투 등 나를 흐리게 하는 마음을 내려놓음으로써 마음이 '본래의 나'를 그대로 비추는 거...

유즈요가가 7주년을 맞이 했습니다 지난 7년 동안 이 공간은 단순히 몸을 움직이는 곳을 넘어, 숨을 고르고 마음을 쉬어가는 작은 안식처가 되어왔습니다. 그 시간 속에는 회원님 한 분 한 분의 호흡과 땀, 웃음과 응원이 함께 담겨 있습니다. 오늘의 7주년은 요가원 혼자 ...

몸과 마음의 균형을 위한 최고의 선택, 요가!! 안녕하세요 유즈요가 입니다 더 건강하고 활기찬 삶을 원하시나요? 요가는 단순한 운동을 넘어, 몸과 마음, 그리고 정신을 연결하는 holistic(전체적인) 수련법입니다. 정교한 아사나(자세)와 프라나야마(호흡법)를 통해 ...

안녕하세요 유즈요가 입니다 요가원도 설연휴를 맞아 잠시 쉬어갑니다 모든 가정에 평안과 행복이 가득하시고 몸과 마음 모두 편안히 쉬어가시길 바랍니다 가족분들과 함께 따뜻한 시간 보내시고 새해에는 더 깊은 호흡과 건강한 에너지로 다시 만나요 문의전화 952-2525...

안녕하세요 유즈요가 입니다 여름방학안내 드립니다 요가원도 8월 11일(월)~8월 14일(목)까지 4일간 여름방학으로 잠시 쉬어 갑니다 재충전해서 건강하게 만나요 (방학기간 4일간 회원권 자동연장 됩니다) 정말 덥고 습한 날씨지만 지치지 않도록 꾸준히 운동하는 습관이 중...

안녕하세요 유즈요가 입니다 가을을 느낄 새도 없이 찬바람과 함께 겨울이 성큼 다가왔어요 날씨가 추워지면 신체 활동량이 줄어들고, 근육이 수축하여 혈액순환이 원활하지 않게 되면서 몸이 뻣뻣해지기 쉽습니다. 또한 일조량 감소로 인해 우울감이나 무기력을 느끼기도 합니다 추울...