탄필라테스

안녕하세요. 탄필라테스입니다. "허리가 자주 뻐근해요." "오래 앉아 있으면 허리가 아파요." 회원님들께 가장 많이 듣는 고민 중 하나입니다. 많은 분들이 허리가 아프면 허리만 강화해야 한다고 생각하지만, 사실 허리를 건강하게 유지하기 위해서는 코어의 안정성이 매우 중...

안녕하세요. 탄필라테스입니다. 필라테스를 처음 시작하려고 하시는 분들이 가장 많이 하는 질문이 있습니다. "그룹 수업과 1:1 수업, 어떤 차이가 있나요?" 비슷해 보이지만 실제 수업을 받아보면 그 차이는 생각보다 큽니다. 오늘은 왜 많은 분들이 수완지구 1:1 필라테...

안녕하세요, 탄필라테스입니다. 임신과 출산은 여성의 삶에서 가장 특별한 경험 중 하나입니다. 하지만 몸의 입장에서는 짧은 시간 동안 정말 많은 변화가 일어나는 시기이기도 합니다. 배가 커지면서 자세가 변하고, 허리와 골반에 부담이 늘어나며, 출산 후에는 약해진 코어와 ...

필라테스를 시작하려고 알아보다 보면 다양한 형태의 수업을 만나게 됩니다. 그룹레슨, 듀엣레슨, 그리고 개인레슨. 운동이 처음이거나 몸의 불편함이 있는 분들은 어떤 수업이 나에게 맞을지 고민하게 됩니다. 탄필라테스는 회원 한 분 한 분의 몸에 집중하는 1:1 개인레슨 중...

안녕하세요. 탄필라테스입니다. 필라테스를 시작하고 싶지만 혼자 등록하는 것이 망설여지거나, 운동을 꾸준히 이어가는 것이 쉽지 않은 분들이 계십니다. 그럴 때 추천드리는 수업이 바로 2:1 듀엣레슨입니다. 특히 부부, 커플, 가족, 친구와 함께하는 필라테스는 운동 효과는...

안녕하세요 :) 탄필라테스입니다. 상담을 하다 보면 가장 많이 받는 질문 중 하나가 있습니다. "그룹레슨이 좋을까요?" "개인레슨이 좋을까요?" 필라테스를 처음 시작하시는 분들이라면 한 번쯤 고민하게 되는 부분인데요. 사실 어떤 수업이 무조건 더 좋다고 말씀드리기는 어...

안녕하세요 :) 수완지구 1:1 전문 필라테스센터 탄필라테스입니다. 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 질문 중 하나가 있습니다. 주 1회만 해도 효과가 있나요? 운동을 시작하려고 마음먹었지만 바쁜 일상 때문에 시간을 내기 어려운 분들이 정말 많습니다. 직장, 육아, 학...

운동을 꾸준히 하는데도 목이나 허리, 어깨가 늘 뻐근한 분들이 있습니다. 분명 운동은 하고 있는데 몸은 왜 점점 더 불편해질까요? 탄필라테스에서는 그 이유를 단순히 “운동량 부족”으로만 보지 않습니다. 몸이 움직이는 방식, 즉 움직임 패턴의 차이를 중요하게 생각합니다....

필라테스를 시작하려고 할 때 가장 많이 고민하는 부분 중 하나가 바로 “개인레슨이 좋을까, 그룹레슨이 좋을까?” 인 것 같아요 물론 그룹수업도 충분히 좋은 운동이지만, 몸의 불균형이나 통증, 자세교정, 체형변화를 조금 더 섬세하게 원한다면 개인레슨의 만족도는 확실히 ...

필라테스를 시작하려고 알아보다 보면 생각보다 선택지가 많아서 더 고민되죠. “어디가 잘 가르칠까?” “1:1 전문이라고 하는데 뭐가 다른 거지?” “그룹이랑 차이가 그렇게 클까?” 탄필라테스에 상담 오시는 분들도 비슷한 고민을 많이 하세요. 그래서 오늘은 1:1 전문 ...