제이엘필라테스

안녕하세요 오랜만에 인사드려요 :) 제이엘 필라테스에서는 여전히 많은 회원님들께서 개인레슨과 그룹레슨으로 열심히 운동하고 계세요 ㅎㅎ 회원님들 개인의 운동 목적에 따라 레슨권을 선택할 수 있고 전문 강사님의 개인레슨과 그룹레슨도 함께 병행할 수 있어서 많은 회원님들께서...

번지 피트니스 개설 1달째 입니다. 아니나 다를까..!! 레슨 개설 후 반응이 너무나도 폭팔적 입니다. 왜 항상.. 모집 마감이 되면 뒤늦게 등록 문의가 더 많을까요? 문의가 많아 현재 레슨 추가 개설을 위해 선착순 모집 하고자 합니다. 무릎이 아파 유산소를 병행하지 ...

우선 제 인생 터닝포인트, 필라테스를 시작하게 된 계기부터 이야기해 드릴게요. 때는 22년 8월 중순, 헬스가 아닌 다른 운동을 하고 싶어서 친한 언니와 함께 필라테스를 알아보고 있었어요. 장성에서는 찾아볼 수 없었던 터라 광주로 나가야 되냐고 한탄을 하던 중! 8월 ...

안녕하세요 제이엘필라테스 입니다 :) 점점 옷이 얇아지고 나무에도 새싹들이 돋아나는 걸 보니 정말 봄이 다가왔네요~ 펑펑 눈 내리던 겨울이 엊그제 같은데 시간이 참 빠르게 흘러가는 것 같아요~ 날씨가 많이 풀리니 골프 러버분들은 겨울에 못갔던 라운딩을 많이 나가시더라구...

안녕하세요 제이엘 필라테스 입니다 :) 벌써 2024년도 두달이 지나고 3월이 찾아왔어요! 많은 분들의 새해 목표였던 "다이어트" 다들 열심히 운동하고 계신가요~~? 아직 시작하기 전이시라면 집에 있는 폼롤러를 챙겨주세요! 폼롤러를 활용한 운동법을 알려드릴게요. 폼롤러...

안녕하세요 제이엘필라테스 입니다!! 필라테스를 꾸준히 하시는 분들께서는 "자세가 바르게 되고 키가 커진 것 같다" 라는 이야기를 많이들 해주세요 요즘은 앉아서 일하는 시간이 많아지고 과도한 스마트폰, 컴퓨터 사용으로 인하여 많은 분들이 거북목, 라운드숄더 등 질환을 갖...

안녕하세요 제이엘필라테스 입니다 :) 많은 여성분들의 고민이죠 바로 뱃살! 오늘은 복부비만에 대해 포스팅 해볼게요~ 복부비만은 다른 곳에 비해 복부에 살이 많이 몰려있는 상태를 이야기 합니다. 섭취하는 에너지와 소비하는 에너지의 균형이 맞지 않을 때 나타나게 됩니다. ...

안녕하세요 제이엘 필라테스 입니다 :) 제이엘 필라테스에서는 전문 강사님의 지도하에 1:1 개인레슨, 2:1 듀엣레슨, 6:1 그룹레슨을 진행하고 있습니다. 다양한 레슨 종류가 있어 어떤 레슨을 받아야하는지 궁금하시죠~? 먼저 1:1 개인 레슨은 필라테스를 처음 시작하...

안녕하세요 제이엘필라테스 입니다 :) 과거에는 골프를 즐겨하는 연령대가 중장년층 이상이었다면 최근에는 20대부터 60대까지 모든 연령이 즐기는 스포츠가 되었습니다! 골프를 즐기는 분들이 많아지면서 그로 인해 부상도 많아진다고 합니다ㅠ 올바르지 못한 움직임과 과한 스윙으...

안녕하세요 제이엘필라테스 입니다 :) 봄비가 내리는 걸 보니 이제 정말 봄이 찾아오는 중인가봐요~ 늦어도 봄에 운동을 시작해야 완성된 몸으로 여름을 맞이할 수 있는거 아시죠~~? 그래서 제이엘필라테스에서는 새로운 프로그램인 "바레 필라테스" 레슨 오픈 준비중으로 4월 ...